شيخوخة البشرة كابوس تخاف منه النساء استمعوا لنصائح السيدة ماس وتد حول الموضوع

شيخوخة البشرة

شيخوخة البشرة يعاني منها أشخاص في سن مبكرة بينما نجد ان هناك من يحافظ على شباب البشرة ونضارتها لفترة طويلة ولعمر متقدم السيدة ماس وتد أحبت تن تلقي الضوء على ما هي الأطعمة المسرعة لشيخوخة البشرة وكيف يمكن المحافظة على شباب البشرة لأطول فترة ممكنة من خلال نوعية الطعام المتناول

ملح الطعام

يعتبر استهلاك ملح الطعام هذه الأيام بمقدار اكبر من حاجة الجسم اليومية إذ نجد الملح خفي في كثير من الأطعمة المصنعة إضافة لتعود ربة البيت إضافة الملح للطعام لزيادة النكهة والتقبل حيث أصبح ملح الطعام ووجود المملحة على المائدة ثقافة منتشرة على موائدنا يجب محاربتها والتثقيف نحو استهلاك كمية أقل من الملح أثناء إعداد الطعام وحتى أثناء تناول الطعام ومن المعروف أن الكمية التي يحتاجها الشخص لا تتجاوز 1500مللغم من الملح يوميا  وفي حال زاد الاستهلاك عن هذا الحد فالانسان معرض لارتفاع ضغط الدم والتأثير على كولاجين البشرة بشكل سلبي مما يقلل نضارة البشرة ويزيد من جفافها وظهور التجاعيد.

استهلاك السكر

السكر اصبح ثقافة النقرشة والاستمتاع والضيافة ومكافأة الأطفال كل ذلك اثر بشكل سلبي  على كمية السكر المستهلكة باليوم الواحد النصيحة خففوا من استهلاك السكر واستخدموا البدائل الطبيعية من عسل وفاكهة والنصيحة لا لكميات السكر الكبيرة لانها تؤثر على البشرة ونضارتها وتدمر مسار الانسولين الصحيح وتشكل عبء وجهد على الجسم .

فنجان القهوة المعشوقة السمراء

تعتبر القهوة معشوقة المرأة العربية والمجتمع العربي لا يمكن إلغائها من قائمة المشروبات اليومية استهلاكها سلاح ذي حدين الكمية الكبيرة تؤثر سلبا على البشرة ونضارتها واسوداد تحت العين بالمقابل استهلاك ما يعادل من فنجان إلى اثنين باليوم سيكون له الدور الأكبر في تقديم الفائدة والنضارة واليقظة ومقاومة الجفاف والتجاعيد.

المشروبات الغازية

النصيحة بالنسبة لاستهلاك المشروبات الغازية لا وممنوع دخولها المنزل انها سموم ندخلها الأجسام لا فائدة منها أبدا، إنها تسبب دخول كميات من السكر والصبغات والمواد الضارة التي حتما ستؤثر سلبا على نضارة البشرة إضافة على صحة الجسم بشكل عام النصيحة استبدلوا المشروبات الغازية بالعصائر الطبيعية وستجدوا الفرق مباشرة نحو بشرة نضرة وخدود حمراء.


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *