شرب الماء وأوقاته الذهبية التي بفضل توقيتها ستخسر الوزن :

شرب الماء له أوقات

شرب الماء وأوقاته الذهبية التي بفضل توقيتها ستخسر الوزن :

  • شرب الماء وأوقاته الذهبية التي بفضل توقيتها ستخسر الوزن ؛
  • والماء فوائده عظيمة للجسم ؛ ففيه شفاء لأغلب الأمراض والوقاية أصلا من حدوثها ؛
  • فهوَ تقريباً الحل لغالبيّة المشاكل الصحيّة كمشاكل البشرة وحالات الجفاف وإلتهابات المسالك والشعر وغيرها الكثير
  • لكن هناك أوقات لشرب الماء فيها يساعد في تخسيس الوزن وإنقاص الوزن .
  • السمنة تعتبر من أكبر وأهم المشاكل الصحية على مثل تناول الإفراط في تناول الطعام والتركيز على السكريات وعدم ممارسة التمارين الرياضية
  • ومن الأسباب التي تؤدي لإختلال في الوزن هو عدم شرب الماء الكافي وعدم الإنتظام بأوقات ذهبية لشرب لو تم الإلتزام بهذه الأوقات لتمت الإستفادة الكبيرة
  • كما توضح السيدة ماس وتد الخبيرة الغذائية الصحية .

شرب الماء وأوقاته ؛ وبسؤال السيدة ماس وتد عن أوقات شرب الماء التي تحفز تخسيس الوزن أجابت :

أولا – كوب من الماء الدافيء صباحا على الريق

  • من الضروري أن نشرب الماء صباحا أن يصبح عادة يومية تُتبع في كل صباح .
  • لذلك فشرب الماء بشكل يومي على الريق قبل تناول أو شرب أي شيء مع ضرورة أن يكون كوب الماء كبير و فاتر .
  • وشرب الماء الفاتر على الريق يعزّز عمليات الأيض ويُعزز عمليات الحرق لدهون الجسم .
  • وشرب الماء الفاتر صباحا على الريق يساعد في تنظيف الأمعاء
  • فشرب الماء الدافيء على الريق يقي الجسم من إصابته بالإمساك والإضطرابات الهضمية والتشنجات .
  • كما أنّ الشرب للماء على الريق يحفّز الدورة الدموية ويحفز على خسارة الوزن الزائد.

ثانيا – كوب الماء الدافيء قبل الوجبات

  • خطأغذائي كبير الإعتياد على شرب الماء خلال تناول الوجبات .
  • ووكما تنوه السيدة ماس وتد أن شرب الماء خلال الوجبات الغذائية تفقد الجسم النجاح في خسارة الوزن .
  • لأن هذه العادة الغذائية الضارة تعمل على إتساع المعدة وبالتالي يضطر الإنسان لتناول كميات أكبر وأكثر من الطعام لتمتليء المعدة بالحجم الذي توسعت فيه  .
  • لذلك وكما أكدي الخبيرة ماس وتد أن الوقت الصحي الأنسب لشرب الماء هي قبل نصف ساعة من من موعد تناول الوجبات الغذائية .

إشرب الماء قبل النوم بساعة أمر غذائي صحي يتماشا مع برنامج الحميات الغذائية السليمة :

  • مهم جدا الإنتباه لشرب الماء خلال النهار وبمراحل متلاحقة وليس دفعة واحدة .
  • وليس من المفيد أن تسرب الماء قبل النوم مباشرة . لأن اللجوء لهذه العادة يضطرنا لدخول الحمام تكرارا أثناء النوم وبالتالي يتسبب في الأراق وإضطرابات النو فيُرهق الجسم ويضطرب  .
  • لذا ما تنصج به السيدة ماس وتد هو عدم الشرب للماء الا قبل ساعة من حلول موعد النوم.

 


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *