ساندويش الشوكولاطة هل هي اضافة صحية لغذاء الأطفال….همسات مع دوسات

ساندويش الشوكولاطة

شارك هذا المنشور

ساندويش الشوكولاطة تعتبر  عشقا للأعمار كافة وخاصة الاطفال ، نعم   هي تتميز بمذاقها الرائع، الان العديد من الدراسات والابحاث حذرت من تناولها وتقديمها للأطفال كوجبة ربما يصاحبها لمدارسهم وغير ذلك، فهي تحتوي نسبة كبيرة من السكريات ،وبالتالي اذا ما قررنا تناولها علينا الاعتدال…. في هذا المقال من دوسات سنتعرف معا على شوكولاة الدهن  حيث مخاطرها ومميزاتها…

 

ما هي ابرز مميزات ساندويش الشوكولاطة بكميات معتدلة ؟

  • تحتوي شوكولاته الدهن السائلة على البندق الذي تتوافر فيه نسبة من الدهون غير المشبعة والفيدة جدا للجسم.
  • تساهم الشوكولاته في الحفاظ على صحة القلب، وتزويد الجسم بعناصر غذائية مختلفة، اضافة لفتح الشهية  للاطفال.
  • تحتوي الملعقتين من شوكلاته  الدهن على 2 غرام من البروتين، التي تزود الجسم بما يعادل 4 % من احتياجات للحديد والكالسيوم، الضروريان جدا للوقاية من الإصابة بمرض الانيميا وعلاجها،وتعزيز امتصاص الجسم للحديد ما يساهم في الحفاظ على كريات الدم الحمراء للقيام بوظيفتها في توصيل الاكسجين للمخ، اضافة لحماية العظام والاسنان من الهشاشة عبر ما تحتوي من الكالسيوم .
  • تساهم شوكلاته النوتيلا من خلال ما تحتوية من البندق الذي يلعب دورا رائعا في تزويد الجسم ب 5% من الالياف التي يحتاجها ، في تسهيل عملية الإخراج ، والتخلص من الفضلات الكامنة في الجسم إضافة لدوره الرائع في الحد من نسبة الكوليسترول في الدم.

 

ما هي أبرز أضرار ساندويش الشوكولاطة بكميات كبيرة…؟

 

  • تحتوي شوكولاته الدهن على نسبة عالية جدا من السكريات التي تعادل 12 غرام، 
  • تعادل الدهون  الموجودة  110 سعر حراري، وبالتالي هي ممنوعة لمن يتبعون الحميات الغذائية فكيف للأطفال. 
  • تحتوي نسبة عالية من السكريات اذ أن كل ملعقتين تحتوي على 21 غرام من السكر.
  • تسبب شوكلاته النوتيلا خلل هرموني للأطفال  اذا ما استمروا بتناولها،  اذ  تؤخر البلوغ لدى الذكور.
  • تظهر علامات بلوغ انثوية على أجسادهم، فيما تسبب السمنة والبلوغ المبكر للإناث.
  • تحتوي شوكولاطة الدهن على علي لبن الصويا ، الذي يتميز بغناه في الهرمونات الأنثوية ، ما يسبب خللا بالهرمونات الطبيعية read the full info here.

همسة دوسات 

ساندويش الشوكولاطة سيكون اضافة صحية عندما تختار الأم الوقت والكمية المناسبة، كم هو رائع تقديم ساندويش شوكولاطة مصنوع من الخبز الأسمر و مدهون بملعقة صغيرة م شوكولاطة الدهن مع كوب حليب ساخن وقت العصرونية أو وقت استراحة المدرسة مع كوب عصير لاعطاء الطاقة والفائدة المحسوبة ودمتم وسالمين .

 

 

 

 

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك