زيادة الوزن خلال أشهر الحمل

شارك هذا المنشور

 شهر الحمل   الزيادة المتوقعة (بالكيلوغرام)   مجموع الزيادة   ملاحظة
  أول ثلاثة أشهر 2 كيلو  2 يمكن عدم اكتساب الوزن في حالة الاستفراغ ويفضل عدم اكتساب أكثر من 3 كيلو خلال المرحلة الأولى
الشهر الرابع نصف كيلو 2.5 ابتداء من الشهر الرابع يزيد الوزن نصف كيلو بالأسبوع
الشهر الخامس 1 كيلو 3.5 إن الوزن المكتسب خلال هذه الفترة يكون للطفل
الشهر السادس   2 كيلو 5.5 إذا كنت تشكين من وزن قليل قبل الحمل يمكن أن تكتسبي وزن أكثر في هذه المرحلة
  الشهر السابع 2.5 كيلو   8 إذا كان وزنك أكثر من المطلوب، حاولي أن لا تكتسبي أكثر من 4 كيلوغرامات حتى آخر الحمل
الشهر الثامن 2 كيلو 10 الاهتمام بالنوعية للطعام شعار مهم يجب أن يرفع طوال فترة الحمل وليس كمية الطعام
الشهر التاسع 2 كيلو 12 حاولي أن لا تكتسبي أكثر من 13 كيلو غرام

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

الأسماك وفوائدها
غير مصنف

الأسماك وفوائدها للصحة اللحوم البحرية :

الأسماك وفوائدها للصحة اللحوم البحرية : الأسماك وفوائدها للصحة حيث تُعتبر الأسماك إحدى أهم أنواع اللُّحوم البحريَّة والسَّمك منْ أجود أنواع اللُّحوم وأكثرها فائدة على

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك