زيادة الوزن خلال أشهر الحمل

شارك هذا المنشور

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email
 شهر الحمل   الزيادة المتوقعة (بالكيلوغرام)   مجموع الزيادة   ملاحظة
  أول ثلاثة أشهر 2 كيلو  2 يمكن عدم اكتساب الوزن في حالة الاستفراغ ويفضل عدم اكتساب أكثر من 3 كيلو خلال المرحلة الأولى
الشهر الرابع نصف كيلو 2.5 ابتداء من الشهر الرابع يزيد الوزن نصف كيلو بالأسبوع
الشهر الخامس 1 كيلو 3.5 إن الوزن المكتسب خلال هذه الفترة يكون للطفل
الشهر السادس   2 كيلو 5.5 إذا كنت تشكين من وزن قليل قبل الحمل يمكن أن تكتسبي وزن أكثر في هذه المرحلة
  الشهر السابع 2.5 كيلو   8 إذا كان وزنك أكثر من المطلوب، حاولي أن لا تكتسبي أكثر من 4 كيلوغرامات حتى آخر الحمل
الشهر الثامن 2 كيلو 10 الاهتمام بالنوعية للطعام شعار مهم يجب أن يرفع طوال فترة الحمل وليس كمية الطعام
الشهر التاسع 2 كيلو 12 حاولي أن لا تكتسبي أكثر من 13 كيلو غرام

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

بسكويت بالهال
وصفات جديد

الغريبة بالهال

“كل قطعة 20 غرام تعادل 3 دوسات”  المقادير: 2 كوب طحين ابيض منخول 1 كوب سكر مطحون 1 كوب سمنه 1 كوب فستق  حلبي مفروم

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك