ريجيم التمر بين الصحة والضرر :

ريجيم التمر

شارك هذا المنشور

ريجيم التمر بين الصحة والضرر :

 ريجيم التمر بين الصحة والضرر مما لا شك فيه أن التمر غني بالسعرات الحرارية والتي تختلف حسب اختلاف نوعية التمر، وشاع مؤخرا أسماء حميات صارمة جدا منه اريجيم التمر .

من نوعيات التمور :

  • التمر المجفف يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
  • وذلك خلاف التمر (الرطب)
  • أما عند تناول التمر باعتدال فمن الممكن أن يساعد على إنقاص الوزن، حيث إن له الكثير من الفوائد في هذا الإطار، لأنه يحتوي على الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع مما يقلل من الوزن الزائد

لماذا التمر مهم جدا للحميات الغذائية مع دوسات  :

فهو عنصر مهم جدا للرجيم والتخسيس حيث أنه يحتوي على مواد دهنية .

  • علاج فعال لوعكات الصدر والربو والسعال والحلق واللوزتين .
  • التخفيف من نشاط الغدة الدرقية .
  • منقوع التمر إمتصاصه سريع في الدم ثم الى المخ والعضلات
  • يعمل على مقاومة الأمراض الفيروسية والحد من أمراض السرطان بإذن الله تعالى .

لماذا تنصح السيدة ماس وتد أخصائية التغذية من دوسات بتناول التمر أثناء الحمية الغذائية :

  • يقضي على هزال الجسم وزوغان البصر  والدوخة .
  • مقوي جيد للدم والكبد والقلب والكلى  .
  • إحتوائه على نسبة عالية من الألياف والمعادن السريعة للإمتصاص مما يجعله خير معالج لفقر الدم بالإضافة الى شعور بالشبعلمتبعي الحميات الغذائية   .
  • مهديء ومقوي للأعصاب وجهاز المناعة حيث انه مضاد للمواد المؤكسدة
  • يخفف من قلق وتوتر متبعي الحميات
  • معالج للإمساك وملين للأمعاء لإحتوائه على الألياف السيليولوزية المحركة للأمعاء بحركة دائرية.
  • تناوله مع كأس من الماء يروي الانسان ويخفف من شعوره بالعطش
  • مخفض للكوليسترول بالدم خصوصا مع حمية غذائية والعمل على حماية القلب من النوبات .
  • حماية الجسم من الجراثيم ورفع مناعته بحيث يقضي على الأميبا .
  • تعويض الذين يطبقون الحميات الغذائية  عن السكر فلا يحدث نقص للسكر من الجسم
  • إحتوائه على العناصر الغذائية الحيوية المهمة يجعله يزيل التعب من الجسم ويمده بحيوية ونشاط .
  • إنتاج أنزيمات هاضمة تسهل عملية الهضم للمواد البروتينية والكربوهيدراتية في الجسم
  • فائدته للبصر والعين :

مقوي للبصر ويحافظ على سلامة ورطوبة العين .

  • مفيد للمرأة في حالة الولادة :

إذ يسهل عملية الولادة لغناه بمادة تحفز التقلصات وإنقباضات الرحم

  • مفيد للمعدة:
  • إذ يعادل حموضة المعدة لإحتوائه على نسبة وفيرة من الأملاح القلوية كالكالسيوم والبوتاسيوم

ما هو ريجيم التمر واللبن :

  • يعتبر رجيم التمر واللبن نظام غذائي صارم مقارنة بأنظمة أخرى مثل رجيم الزبادي أو رجيم القرفة،
  • وفي هذه الطريقة التي يتداولها البعض حسب التجارب الشخصية يتم تقسيم اليوم إلى خمس وجبات ويتم توزيعها على مدار اليوم ويتم تقسيم التمر والحليب (اللبن) فقط.
  • و يرى مؤيدي هذه الحمية أو الرجيم هذا النظام قد يساعد على فقدان الجسم لكمية قد تصل إلى 5 كيلو في أسبوع واحد حال الانتظام عليه دون أي استخدام لمأكولات أخرى.
  • شروط اتباع هذه الطريقة يجب شرب من 2 إلى 3 لترات من الماء.
  • اتباع هذا الرجيم لمدة 3 أو 5 أو 7 أيام.
  • يمكن تكرار الرجيم كتالي أسبوع رجيم تمر ولبن،
  •  ثم أسبوع رجيم آخر متنوع يحتوي على اللحم والخضار والفاكهة،
  • ثم أسبوع رجيم تمر ولبن وهكذا حتى يتم الوصول للوزن الذي تريده.

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

أطباق رئيسية

الكرشات والفوارغ باللبن

الكرشات والفوارغ باللبن ” من انواع الاطباق الرئيسية ” المقادير 1 كرشة خروف فوارغ خروف 100 غرام لحمة حمراء مفروم ناعم 3 كوب أرز حبة

السكر البني ؛ بالفوائد غني ؛ لكل من بالصحة معني . فوائد السكر البني : السكر البني يحوي سعرات حرارية بنسبة أقل من السعرات التي يحويها السكر الأبيض ؛ فيُعطيه أهمية خاصة في برامج الحميات الغذائيّة وإنقاص أوزان والرشاقة . السكّر البني غني بصورة كبيرة بمواد مضادة للأكسدة مُقاومة

السكر البني : السكر البني ؛ بالفوائد غني ؛ لكل من بالصحة معني . فوائد السكر البني : السكر البني يحوي سعرات حرارية بنسبة أقل

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك