• 06/6/18
    رشاقة رمضانية مع نصائح دوسات بالصحة غنية :

    رشاقة رمضانية مع نصائح دوسات بالصحة غنية :

    رشاقة رمضانية مع نصائح دوسات بالصحة غنية :

    رشاقة رمضانية مع نصائح دوسات بالصحة غنية ؛ وشهر رمضان شهر الرشاقة على العموم ؛ لكن الموائد العربية قلبت المفهوم الصحيح للصوم .

    فالموائد يكسوها ما لذ وطاب وبشكل مزحوم ؛  وانقلبت المعادلة الصحية والمفهوم .

    حمل تطبيق دوسات لفقدان الوزن بشكل صحي وبطعام لذيذ بدون حرمان

    مالذي حال دون أن يكون رمضان شهر الصحة والرشاقة :

    • أصبح رمضان مصدر للبذخ والاسراف والهموم .
    • بينما هو في الحقيقة مخلص الأبدان من الأمراض والسموم.
    • ومع دوسات سسنقدم نصائح لتحافظوا على روح رمضان بالاعتدال في كل مشروب ومطعوم .
    • واختيار أصناف صحية والتركيز على مكونات طبيعية لتنال الهدف الصحي المروم .
    • لأن الصيام أكبر هدية من الله القيوم ؛ وبه صحة الانسان تحيا وتدوم
    • وبنوعية الاكل واكتمال عناصره لا بالإسراف نحافظ على صحة الجسوم . ومن دوسات دمتم برعاية الحي القيوم .

    النصيحة الأولى طبق الشوربة :

    • الكل غالبا بيبدا افطاره بصحن الشوربة.
    • وتعتبر من أهم الأطباق وعلى المائدة محببة .
    • من دوسات ننصح بالشوربة وعن تجربة .
    • لانها تلين المعدة وتزود الجسم بدفيء، بتعويض سوائله المسربة .
    • التي خسرهاخلال فترة الصيام .
    • وتحضر الجهاز الهضمي لاستقبال الوجبة .
    • والشوربة ذات قيمة غذائية وبين الأغذية هي عالية الرتبة  ،
    • تتفنّن النساء في إعدادها وتبتكر فيها مكونات جديدة ذات موهبة.
    • من دوسات حاولي دائما ابتكار المفيد والصحي واختاري مكونات بعيدة عن الدسم وكوني من المكونات الطبيعة على مقربة.
    • من خضروات ومكونات قليلة الدسم ولا للمواد المعلبة .  
    • ومن دوسات لكم منا خالص المحبة

    النصيحة الثانية : (الفواكه الحلوى الصحية لرمضان الخير) :

    • الفيتامينات والمعادن أساسية للمحافظة على الصحة واللياقة .
    • وفي رمضان إختاروا من الخضار والفاكهة باقة .
    • لتتحلوا بها وتحصلوا على الصحة والرشاقة .
    • فصحن من البطيخ المقطع على السحور يعين على صيام النهار ومشاقه
    • وحبة تفاح ومانجا بعد التراويح أوأي صنف من فاكهة البراقة .
    • إضافة صحية ذكية للمائدة الرمضانية تُقدم بأناقة.
    • واحذري الحلويات المقطرة المليئة بالسكر والدهون والطاقة.
    • لما لها أثر معاكس على صحة الصائم وزيادة الوزن وأمراض دفاقة .
    • ومن دوسات دمتم ودامت بيننا الصداقة .

    النصيحة الثالثة (المخلل في رمضان ) :

    • قطعة مخلل صغيرة مشروعة .
    • والكميات الكبيرة من المخللات والموالح ممنوعة .
    • واستخدام المملحة بكثرة على المائدة الرمضانية تجعل الاجسام موجوعة .
    • مثل المعلبات والأغذية المصنوعة .
    • والمكسرات المملحة والمخللات لأنها قد تزيد شعورك بالعطش خلال فترة الصيام .
    • ودمتم سالمين ودامت النصحة مسموعة

    النصيحة الرابعة طبق سلطة الخضار أو ( الفتوش ):

    انضم الان لمجموعات دوسات من اجل حياة صحية وتخفيض الوزن

    • السلطة طبق يتجمل بالفوائد والعناصر الغذائية  .
    • صحن الفتوش يتربع على على عرش الفطور بفوائده الدفينة .
    • من صحن الفتوش الرمضاني اصنعي مهرجانا بألوانه الرزينة .
    • انه الزينة التي يحبها الصغار والكبار وينتظرها الصائم بشغف على المائدة الرمضانية الثمينة .
    • كوني مبتكرة ورائدة في اختيار أصناف الخضار في صحن الفتوش أو السلطة الرمضانية الحصينة  .
    • فالألوان توحي بكثرة العناصر الغذائية الضرورية من فيتامينات ومعادن يحتاج إليها جسم الصائم للحفاظ على صحة متينة 
    • ودمتم ودامت نصائح دوسات لكم للصحة مبينة
    • وانتظروا المزيد من النصائح الصحية الرمضانية الرشيقة .

تعليق

الغاء