حمية السوائل ما لها وما عليها :

حمية السوائل

شارك هذا المنشور

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email

 حمية السوائل ما لها وما عليها :

حمية السوائل ما لها وما عليها ، إذ تؤكد السيدة ماس وتد أخصائية التغذية من دوسات أنها من الحميات القاسية ، وهي تعتمد على طريقتين إما على شرب المشروبات ذات السعرات الحرارية المنخفضة والمحضرة من الخضروات والفواكه على مدار اليوم.

وإما عن طريق استبدال وجبة الإفطار أو الغداء بالسوائل، مع الحفاظ على حصة أحد الوجبات كاملة ومتوازنة، ما يجعله مقبول عند بعض الخبراء المختصين في عالم الحمية والرشاقة.

ما مدى فعالية هذا الريجيم ؟

  • هذا النوع من الريجيم مفيد في حالات صحية محدودة جدا.
  • ولا تنصح السيدة ماس وتد باتباعه لإنقاص الوزن دون استشارة طبية تغذوية مختصة.
  • والحذر الحذر من استخدامه بالطريقة العشوائية.
  •  أو الإنسياق وراء نماذجه المتنوعة المنتشرة عبر النت ومواقع التواصل الإجتماعي.

ما هو رجيم السوائل:

  • علميا هو حمية قاسية نوعا ما.
  • قائمة على السوائل فقط لدواعي صحية .
  • يحددها الطبيب حسب طبيعية الجسم وحالته الصحية أثناء فترة إنقاص الوزن.
  • بسبب عدم جدوى الريجيمات الأخرى و حتى يكون ريجيم صحي يجب أن يكون محدود بوقت معين >
  • أن رجيم السوائل له نماذج متعددة.
  • وريجيم السوائل قائم على المشروبات الطبيعية الطازجة الخالية من السكر والمجهزة من الخضار والفواكه>
  • بالأخص البرتقال، الكيوي، البقدونس، الطماطم، الجزر، الجوافة، الأناناس، الكرز.
  • ويتم اختيارها حسب السعرات الحرارية التي يحتاجها كل جسم خلال التخسيس.
  • تتحكم مواعيد تناول هذه المشروبات في مجرى سريان فعاليته في المجمل العام.

ما هي أضرار اتباع رجيم السوائل؟

  • إتباعه بالطريقة العشوائية قد يبطئ من عملية الأيض وليس العكس.
  • واتباعه لفترات طويلة يُشكل خطر شديد على الصحة، كونه من الحميات غير المتوازنة والتي لاتحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لبناء الجسم.

ماهي أعراضه على الصحة العامة للجسم ؟

  •   شحوب واصفرار في الوجه.
  • الشعور بالإغماء.
  • اضطراب نبضات القلب.
  • تكون حصوات المرارة.
  •  ترهل الجسم .
  • تساقط الشعر.

متى يمنع ؟  ومن هم الممنوعين من اتباع رجيم السوائل؟

  • هناك حالات يجب عدم التفكير مطلقا في اتباع هذا الريجيم لأنه يشكل خطورة كبيرة على صحتهم ، إذ تتأثر هذه الفئات بأضرار رجيم السوائل بشكل خطير :
  • مرضى  السكري.
  • المصابين بإرتفاع ضغط الدم.
  • أصحاب المشاكل بالقلب.
  • كبار السن من الفئات الممنوعة من اتباع رجيم السوائل.
  • الحوامل والمرضعات، لأنه لا يحوي العناصر الغذائية الهامة، خصوصا الحديد والكالسيوم.

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

وصفات جديد

طباعة الوصفة عدد الحصص عدد الحصص

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك