حرقة المعدة يمكن علاجها بهذه المأكولات

حرقة المعدة المأكولات

حرقة المعدة و المأكولات ان التخلص من حرقة المعدة ليس بالأمر السهل لكن يمكنك التخلص منها بشكل سريع عن طريق بعض الأغذي واتباع عادات صحية توضحها لنا السيدة ماس وتد أخصائية التغذية من دوسات  .

ما هي أسباب الشعور بحرقة المعدة ؟

بعض أنواع المأكولات

التوتر والحالة النفسية .

تناول  بعض الأدوية مثل أدوية القلب وعلاج الربو .

 وارتفاع ضغط الدم

زيادة الوزن

ارتداء ملابس ضيقة يمكن أن يضغط على المعدة

التدخين يزيد من إنتاج الحمض ويتسبب في ارتخاء العضلة العاصرة

ما هي علامات الحرقة في المعدة  

عدم إرتياح الجسم بصورة عامة

التجشؤ والسعال .

التهاب في الحنجرة و الغثيان والتقيء

النزول في الوزن

 الم في الصدر  والبطن .  

لعلاج حرقة المعدة ماهي الأغذية التي تنصحنا بها أخصائية التعذية ماس وتد ؟

تفاحة أو موزة خاصة بعد وجبة تحتوي على الدهون :

  الموز غذاء معالج لحرقة المعدة لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف المحفزة في امتصاص العصارات الهضمية القادمة لهضم الوجبات الثقيلة .

للتخلص من الشعور بحموضة المعدة تناول ثمرة من الموز بعد الانتهاء من تناول وجبة غنية بالدهون  

التفاح  غني بالألياف النباتية لذا فهو مثالياً في علاج حرقة المعدة

بعض أنواع الخضار بالذات البطاطس المسلوقة أو الكرنب تعمل  كمهدئات للآلام المصاحبة لإفرازات المعدة الحامضة  وتعتبر معالجة فعالة لحرقة المعدة .

·الحليب و الألبان ومنتجاتها  :

لعلاج حالات الحموضة الطارئة الالحليبومنتجاته وبالأخص الحليب البارد  يعمل على تهدئة المعدة

اللوز الطازج  لاحتوائه على نسب كبيرة يمكن من الزيوت التي تعادل وجود الأحماض في المعدة، والبروتينات و يختفي الشعور بالحرقة

  شرب مغلي الزنجبيل أو إضافة الزنجبيل الطازج في الأطباق المختلفة أو في العصائر من أفضل الأغذية المعالجة للحموضة  ومضاد للالتهاب وعلاج للأمراض المعوية

   كوب من الماء مع ملعقة خل التفاح وشربه قبل تناول الوجبة  تساعد على التخلص من حموضة المعدة وعلاج حرقة المعدة ، فهو يعمل على تهدئة المعدة ويساعد في هضم الطعام

 فصوص الثوم المفرومة لقطع صغيرة مع ملعقة مع نصف كوب من الماء  فتعالج 

حموضة المعدة الشديدة فالثوم يفيد بسرعة في إزالة حموضة المعدة، وهو كذلك علاج لقرح المعدة، وأيضاً في علاج تصلب الشرايين

الأناناس الغني بأنزيم البروميلين المعزز في التحكم بمستويات حمض الهيدروكلوريك في المعدة وبالتالي يحد ويعالج من حرقة المعدة ويرطبها وينعشها .

الشومر سواء تم أكله منفردا أو إضافته للسلطات وهو من أفضل العلاجات لحرقة المعدة 

وتحسين وظائف المعدة. تقطيع شرائح رقيقة من الجزء الداخلي من الشمر على السلطة يعطيها درجة عالية من الفائدة

تناول صودا الخبز

تناول خلطة  الزنجبيل والبقدونس

تؤكد السيدة ماس وتد أنه بالإضافة الى الأغذية الدمذكورة هناك أيضا عادات وسلوكات تعزز المعالجة لحرقة المعدة :

  • مضغ العلكة الخالية من السكر
  • ضرورة التخلص من الوزن الزائد
  • النوم على الجانب الأيسر
  • تناول الألوفيرا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *