جفاف الخريف وشيخوخة البشرة  

جفاف الخريف

شارك هذا المنشور

جفاف الخريف وشيخوخة البشرة  

جفاف الخريف وشيخوخة البشرة، وهي مشكلة السيدات الشائعة كثيرا وخاصة بعد موسم صيف دافيء ورطب، ثم يأتي الخريف برياحه المغبرة ومنخفض درجات الحرارة. مما يؤدي لجفاف البشرة والخطوط والتجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة، بشرط العناية بالبشرة من الجفاف وترطيبها.

اياكم والعطش لانه بداية لجفاف الجسم : 

  • شرب الماء الكافي والتركيز طيلة النهار على شرب الماء. 
  • إغفال شرب الماء في الشتاء يؤدي الى أضرار ومشكلات صحية أهماها الجفاف.
  • شرب الماء الكافي في الشتاء لتجنب الزيادة في الوزن.
  • من المعروف أن في فصل الخريف يزيد الوزن أكثر من غيره من الأوقات.
  • السيدة ماس وتد تنصح بضرورة التركيز على شرب الماء خلال النهار وعدم إهماله وذلك لحماية الجسم من إحتمالية زيادة الوزن.
  • ومن الضروري عند الشعور بالجوع ننصح بشرب كوب من الماء .
  • شرب الماء يُحفز على  زيادة مناعة الجسم وتقويته في الجو البارد.
  • وفي الخريف بسبب تغير الجو يصبح الجسم عرضة أكثر لإصابته بالأمراض كنزلات البرد والسعال والكحة والماء يحد من هذه الأمراض.
  • الماء يعمل على مد الجسم بالطاقة
  • التعب والشعور بالإجهاد إحدى مسبباته الجفاف ثم يكثر الشعور بالتعب والإرهاق حتى مع بداية اليوم .
  • ·       لذلك الصحيح هو البديء بكوب ماء على الريق .
  • ينتظم  أداء وظائف الجسم والحصول على طاقته الكافية وتجنب الجفاف .

حماية البشرة من الجفاف وسلامتها:

  • التركيز في هذه الفترة على الاطعمة الصحية خصوصا الفاكهة والخضار التي تحتوي على فيتامينات مفيدة للبشرة كالفيتامين ا وسي.
  • تناول الحمضيات والخضار الورقية الخضراء فضلا عن الفلفل الملون، كلها غنية بمضادات الاكسدة والمعادن والفيتامينات.
  • من الضروري جدا ترطيب البشرة ومحيط العينين بكريم الترطيب المناسب.
  • عند الاستحمام او عند غسل اليدين والوجه، استخدمي الماء الفاتر وليس المياه الساخنة، لان هذه الاخيرة تزيل طبقة الزهم او السيبوم بالكامل عن بشرتك ما يعرضها للاحمرار والجفاف.
  • تطبيق بعض الاقنعة التي تساعد في ترطيب البشرة بالعمق والتخلص من الجفاف.
  • الاستعانة ببعض الوصفات الطبيعية من اجل ترطيب البشرة والتي يعرضها لك باستمرار.

شرب الماء يعمل على:

  •  يساعد على الحفاظ على بشرة نقية وصحية، خاصةً خلال فصل الخريف.
  • يحفز حماية البشرة من من الإلتهابات و تعرضها لظهور حب الشباب.
  • يهيء الجسم بالتخلص من الشوائب والفضلات .
  • تنقية الجسم من السموم وخصوصا في فصل الشتاء .
  • منشط ومنظم للعملية الهضمية .
  • شرب الماء المبرد ينشط عملية الحرق للسعرات الحرارية.

كيف نحمي البشرة من جفاف الخريف :

  • للحماية من الجفاف وإكساب البشرة نضارة ولمعان يجب شرب الماء الكافي، لأن  البشرة تتعرض للجفاف كما الجسم تمامًا.
  •  وجفاف البشرة يؤدي لشحوب الوجه وتشقق في اليدين والرجلين  وشرب الماء يُخفف من هذه الأعراض التي تصبح شاحبة وأكثر عرضة للتشققات.
  • الطقس المغبر الجاف يعرض البشرة للجفاف والشحوب.
  • لذلك، تغلبي على تلك العوامل الخارجية بشرب الماء بوفرة لترطيب البشرة وحمايتها.

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

السر في أرقام
أخبار

السر في أرقام مهمة في شهر رمضان

السر في أرقام مهمة في شهر رمضان: ؤ، لأنهما موعد بداية الصيام ونهايته بل ونعرف بدقة توافق التاريخ الميلادي والهجري لأنهما موعد بداية الصيام وعيد الفطر.  ما

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك