تغذية فقر الدم …..كيف نرفع قوة الدم بالغذاء ؟…همسات مع دوسات

تغذية فقر الدم

شارك هذا المنشور

تغذية فقر الدم نصائح تبحث عنها الأمهات للاطمئنان على نمط الغذاء المقدم للعائلة، تعتبر أمراض فقر الدم  من الأمراض المستشرية لدى فئة الأطفال ، والتي تنتج عن فقر كميات الحديد في جسم الطفل،  وهذا المرض تمتد من سوء التغذية الصحية والخيارات الخاطئة للطعام، ما ينتج عنها نقص الفوليك وفيتامين ب ولكنها اقل شيوعا من الحديد، وفي شق اخر قد يكون فقر الدم مرتبط بالوراثة والتي تسبب خللا في إنتاج الخلايا الحمراء…. في هذا المقال اصدقاء سنتعرف برفقتكم على فقر الدم الذي يصيب الاطفال وآلية العلاج منه، برفقة دوسات…..

ما هي أسباب فقر الدم لدى الأطفال؟

  • يسبب نقص تناول الحديد إلى افتقار الجسم له، ويعتبر الحديد اساسيا للجسم وحمايته ما يتوجب علينا تناول الأغذية الغنية بكميات كافية من الحديد.
  • اعتماد الام على الحليب كغذاء اساسي لطفلها ما يحرمه العديد من العناصر الغذائية الهامة.

 

ما هي أبرز مخاطر نقص الحديد ؟

  • يؤدي إلى فقر الدم المسبب لهبوط الهيموغلوبين في الدم عن معدله الطبيعي، ما يسبب مشاكل مضاعفة للاطفال، الا ان العلاج ممكن.
  • اذا لم يعالج نقص الحديد قد يسبب مشاكل في القدرات الذهنية والعقلية وايضا مستوى نموه.

تطبيق دوسات الطريق السريع نحو الرشاقة 

ما هي أبرز أعراض إصابة الطفل بفقر الدم؟

 

  • شحوب لون البشرة، انخفاض اقباله على الرضاعة، اضافة لخمول الحركة وقلتها وضعف النم، ما يوجب على الام ملاحظة التغيرات على جسم طفلها والبدء في اجراء الفحوصات اللازمة لمراقبة اذا ما وجد نقص في الهيموغلوبين ليتم معرفة سبب النقص ان كان الحديد ام الوراثة ام الثلاسيميا، ومحاولة العلاج.

تغذية فقر الدم همسات مع دوسات

 

  • لعلاج مشكلة فقر الدم التي يعانيها الأطفال يجب تزويدهم بالمواد التي تحتوي على كميات جيدة من الحديد.
  • من الضروري تناول الأغذية المتنوعة والتي تحتوي على نسب جيدة ومناسبة لعمر الطفل وتحتوي على كميات من الحديد.
  • يجب أن لا يقتصر طعام الطفل بعد عام على نوع واحد من الطعام ويجب ان يكون متنوعا من الأغذية.
  • تكريس ثلاثة أشهر تحتوي على كميات عالية من الحديد لتعويض أي نقص يعاني منه الطفل.
  • التركيز على الخضروات الورقية الداكنة مع رشة ليمون.
  • تناول كبدة الدجاج أو الخروف تعتبر من أكبر مصادر الحديد.
  • تناول شوربة العدس بشكل يومي لمدة شهرين تحسن نسبة الدم.
  • البروكلي والزهرة البلدية من مصادر الحديد الممتازة.
  • لا ننسى شرب كوب من عصير البرتقال أو رشة ليمون على الأطباق التي تعتبر مصدر حديد لأنها تدعم امتصاص الحديد بالجسم.

 

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

الشمندر لذيذ المذاق
نصيحة ماس

الشمندر لذيذ المذاق وفوائده تخطت الآفاق ؛ فهو أحد أنواع الفاكهه الغنية بعناصر كالكالسيوم والحديد والنحاس والمغنيسيوم .

الشمندر لذيذ المذاق : الشمندر لذيذ المذاق ؛  وفوائده تخطت الآفاق ؛ فهو أحد أنواع الفاكهه الغنية بعناصر كالكالسيوم والحديد والنحاس والمغنيسيوم . الشمندر لذيذ

حلويات

قطايف اللوز

قطايف اللوز” من انواع الحلويات الشرقية “ المقادير 500 غرام حب لوز 1 ملعقة كبيرة قرفة ناعمة 500 غرام قطايف صغير 1 كوب قطر دايت

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك