
المكونات:
ملعقة شاي ماتشا
60 مل من الماء الساخن، 175 درجة فهرنهايت مثالية
160 مل إضافية من الماء الساخن أو الحليب المبخر ، حليب اللوز ، حليب الشوفان ، حليب جوز الهند ، حليب الألبان ، إلخ.
شراب القيقب أو العسل أو أي محليات أخرى اختيارية
الطريقة:
- نخل الماتشا في كوب أو وعاء صغير للتخلص من أي كتل.
- صب الماتشا في 60 مل من الماء الساخن ثم اخفق بخفة باستخدام خفاقة ماتشا أو خفاقة عادية صغيرة من جانب إلى آخر حتى يتم تكون طبقة رغوية في الأعلى.
- نضيف 160 مل المتبقية من الماء الساخن أو الحليب المبخر ونخفق مرة أخرى حتى يصبح المزيج رغوة. تُحلى حسب الرغبة.
مواضيع لها صلة
تعرف على الذرة وفوائدها المبهرة للجسم
عصير الليمون المركز في موسم الليمون
خمسة أمور يجب الحذر منها فقد تؤدي لفشل الحمية الغذائية
مئات قصص النجاح في النزول بالوزن تم تكريمها في شهر المرأة مع ماس وتد
تعرفي على فوائد البرتقال لتخسيس الوزن
الصبر فاكهة موسم منعشة وغذاء الرشاقة الأكيد
كم مدة هضم الطعام في المعدة تعرف على جهازك الهضمي
معمول دايت مقادير تحضيره ونصائح السيدة ماس وتد من أجل معمول صحي
نقص حامض الفوليك محاذير ووقاية
كيفية طهي ستيك طري ولذيذ مع وصفة بطاطس بيوريه مع الستيك
الوجه النحيف مشكلة تعاني منها النساء أثناء الحمية فهل يوجد حل؟
الإمساك الشديد حالة صحية مزعجة ومؤرقة اليكم الحلول مع الأخصائية ماس وتد من دوسات