بان كيك دايت مع دوسات لذيذ ومفيد ودافئ ليوم بارد
بان كيك دايت لذيذ أكيد بدكم وجبة دافئة وصحية وقليلة الدوسات وبطريقة سهلة وسريعة واقتصادية كمان والسيدة ماس وتد بتنصح فيه للجميع
مقادير بان كيك دايت:-
كوب حليب قليل الدسم
حمل تطبيق دوسات لفقدان الوزن بشكل صحي وبطعام لذيذ بدون حرمان
بيضة 4 ملاعق شوفان
2 ملعقة طحين
سكر دايت نصف ملعقة كبيرة
ملعقة فانيلا صغيرة
مقادير صوص التفاح
حبة تفاح
حبة اجاص
ملعقة عسل صغيرة
عصير ليمونة
ربع كوب ماء
ملعقة قرفة صغيرة
ربع ملعقة جوزة الطيب صغيرة
الطريقة :-
بالفرشاة مسح المقلاة بالزيت
عمل فطائر البان كيك وتقليبها من الجهتين
تقديمها مع صوص التفاح المطبوخ بطبخ تفاحة والاجاصة وربع كوب ماء وعصير ليمونة مع نصف ملعقة عسل مع رشة قرفة وجوزة الطيب
ملاحظة
القطعة الصغيرة مع ملعقة من صوص التفاح واحد ونصف دوسة .
رائع وصحي
الرد