• 12/1/19
    الوقت الأمثل لشرب الماء هل إختيار الوقت لشرب الماء يُحفز حرق الدهون في الجسم

    الوقت الأمثل لشرب الماء هل إختيار الوقت لشرب الماء يُحفز حرق الدهون في الجسم

    الوقت الأمثل لشرب الماء فيه تضمن خسارة الوزن وصحة الجسم تُرى ما هو ؟

    الوقت الأمثل لشرب الماء هل إختيار الوقت لشرب الماء يُحفز حرق الدهون في الجسم

    أينعم كل الأوقات لشرب الماء تقريبا جيدة لكن مع دوسات ستكتشف أن هناك أوقات سكون فيها شرب الماء هي الأصح من ناحية صحية

    حمل تطبيق دوسات لفقدان الوزن بشكل صحي وبطعام لذيذ بدون حرمان

    فإنتقاء الوقت في شرب الماء قد يُنقصك الوزن ويؤدي الى الرشاقة فماهي الأوقات الأمثل لشرب الماء

    • والماء فوائده عظيمة للجسم ؛ ففيه شفاء لأغلب الأمراض والوقاية أصلا من حدوثها ؛
    • فهوَ تقريباً الحل لغالبيّة المشاكل الصحيّة كمشاكل البشرة وحالات الجفاف وإلتهابات المسالك والشعر وغيرها الكثير
    • لكن هناك أوقات شرب الماء فيها يساعد في تخسيس الوزن وإنقاص الوزن .
    • السمنة تعتبر من أكبر وأهم المشاكل الصحية على مثل تناول الإفراط في تناول الطعام والتركيز على السكريات وعدم ممارسة التمارين الرياضية
    • ومن الأسباب التي تؤدي لإختلال في الوزن هو عدم شرب الماء الكافي وعدم الإنتظام بأوقات ذهبية لشرب لو تم الإلتزام بهذه الأوقات لتمت الإستفادة الكبيرة
    • كما توضح السيدة ماس وتد الخبيرة الغذائية الصحية .

     

     وبسؤال السيدة ماس وتد عن أوقات شرب الماء التي تحفز تخسيس الوزن أجابت :

    أولا – كوب من الماء الدافيء صباحا على الريق

    • من الضروري شرب الماء صباحا أن يصبح عادة يومية تُتبع في كل صباح .
    • لذلك شرب الماء بشكل يومي على الريق قبل تناول أو شرب أي شيء مع ضرورة أن يكون كوب الماء كبير و فاتر .
    • وشرب الماء الفاتر على الريق يعزّز عمليات الأيض ويُعزز عمليات الحرق لدهون الجسم .
    • شرب الماء الفاتر صباحا على الريق يساعد في تنظيف الأمعاء
    • شرب الماء الدافيء على الريق يقي الجسم من إصابته بالإمساك والإضطرابات الهضمية والتشنجات .
    • كما أنّ شرب الماء على الريق يحفّز الدورة الدموية ويحفز على خسارة الوزن الزائد.

    ثانيا – كوب الماء الدافيء قبل الوجبات

    • خطأغذائي كبير الإعتياد على شرب الماء خلال تناول الوجبات .
    • ووكما تنوه السيدة ماس وتد أن شرب الماء خلال الوجبات الغذائية تفقد الجسم النجاح في خسارة الوزن .
    • لأن هذه العادة الغذائية الضارة تعمل على إتساع المعدة وبالتالي يضطر الإنسان لتناول كميات أكبر وأكثر من الطعام لتمتليء المعدة بالحجم الذي توسعت فيه  .
    • لذلك وكما أكدي الخبيرة ماس وتد أن الوقت الصحي الأنسب لشرب الماء هي قبل نصف ساعة من من موعد تناول الوجبات الغذائية .

    ثالثا- شرب الماء قبل النوم بساعة أمر غذائي صحي يتماشا مع برنامج الحميات الغذائية السليمة :

    انضم الان لمجموعات دوسات من اجل حياة صحية وتخفيض الوزن

    • مهم جدا الإنتباه لشرب الماء خلال النهار وبمراحل متلاحقة وليس دفعة واحدة .
    • وليس من المفيد شرب الماء قبل النوم مباشرة . لأن اللجوء لهذه العادة يضطرنا لدخول الحمام تكرارا أثناء النوم وبالتالي يتسبب في الأراق وإضطرابات النو فيُرهق الجسم ويضطرب  .
    • لذا ما تنصج به السيدة ماس وتد هو عدم شرب الماء الا قبل ساعة من حلول موعد النوم.

  • نشرت بواسطةFadia ب 25/01/2019, 6:30 ص

    مرحبا انا عمري ٣٣ عندي ست أطفال كان وزني ٥٠قبل ثلاث سنوات اما لان وزني٦٢ومش طويله انا اريد تخفيف لافخاد ولارداف ارجوكم فيدوني وشكرا

    الرد

تعليق

الغاء