اللوز والريجيم صحة ورشاقة ..غذاء مفيد وويعطي للوجه إشراقة .. في الحميات الغذائية يعطينا الطاقة ..

اللوز والريجيم صحة ورشاقة ..

اللوز والريجيم

اللوز والريجيم صحة ورشاقة ..

اللوز والريجيم صحة ورشاقة ..غذاء مفيد وويعطي للوجه إشراقة .. في الحميات الغذائية يعطينا الطاقة ..

اللوز  والريجيم صحة .. من رب العالمين منحة ..

اللوز من الثمار القديمة مميز بطعمه اللذيذ ومحبب لدى الكثيرين…

ثمار اللوز في التكوين تشبه ثمار المشمش وثمار الخوخ .. ذات القشرة الخضراء الصلبة المحيطة بها. ..

أشكال ثمار اللوز :

  • اللوز الأخضر
  • لوز الفرك وهو بالمرحلة الثانية ين الأخضر والجاف..
  • اللوز الجاف النيء ..
  • اللوز المحمص واللوز المبهر(مكسرات)
  • اللوز غير المحمص وهو مميز بأنه مُحفز على تقليل نسبة الدهون بالجسم والمساعدة بإنقاص الوزن بشكل كبير.

ماهي مكونات اللوز التي تعطيه الأهمية الكبيرة:

  • ثمرة اللوز تحوى العديد العديد من الفوائد..
  • إذ تحوي كثير من العناصر الغذائية المهمة للجسم منها الفيتامينات كفيتامين E..
  • وكثيرا من المعادن.. كالكالسيوم ..الحديد..النحاس..المغنيسيوم..الفسفور ..الزنك..
  • ثمرة اللوز مميزة بقشرة بنية اللون تعمل على المحافظة على العناصر الغذائية التي تحويها ثمرة اللوز حتى وإن تم حفظها لمدة طويلة.

الفوائد العظيمة  للوز النيء :

  • مُحفزة لنشاط ونمو العقل بصورة واضحة .. فتكون النصيحة الأبرز لأطباء الأطفال أن يتناولوا اللوز بمراحل نموهم ..
  • اللوز يحمي العظام ويقويها فيقي من مشاكل الروماتيزم و هشاشة العظام إذ يحوي معادن تساعد بناء العظام…
  • غناه بفيتامين E يجعله مضاداً للتأكسد.. فيعمل على تحسين صحة القلب….
  • غني بالمغنيسيوم فيقيه من مشاكل تصلب الشرايين أو الالتهابات ….
  • يرفع مناعة الجسم بشكل عام…..
  • منظم لضغط الدم لغناه بمعدني البوتاسيوم والصوديوم …..
  • دور ثمار اللوز فعالا في الوقاية من أمراض السرطان…
  • مُحفز للوقاية من مرض السكري فُيعدل نسبة السكر في الدم…..
  • مُنعش للبشرة ويقيها من مشاكل التقدم بالسن كما أنه يحافظ على صحة البشرة ويقيها من الالتهابات….
  • فوائد اللوز النيء لتخفيف الوزن والريجيم
  • اللوز والريجيم صحة ورشاقة
  • اللوز عنصر غذائي أساسي في معظم الحميات الغذائية الصحية التي تعمل على إنقاص الوزن بشكل كبير فغناه بالمعادن والفيتامينات والدهون المشبعة التي يحتاجها الجسم…
  • والمميز بثمرة اللوز في الحميات الغذائية أنه من أفضل الوجبات الخفيفة المغذية والتي تشعرنا بالشبع بشكل كبير.. وهذا بسبب غناها بنسبة عالية من الدهون الأحادية والألياف
  • واللوز غير المحمص .. اللوز النيء وغير المقشر هذا اللوز المفيد في الحميات الغذائية وتنصح به دوسات دوما في برنامجها الغذائية ….
  • فاللوز غير المحمص والنيء يحافظ على كل العناصر الغذائية التي بداخله ويمد الجسم بكامل هذه الفوائد …
  • وحليب اللوز من المشروبات المُحفزة لفقدان الوزن الزائد بشكل سهل وسريع ..
  • اللوز ملين ومُحسن لحركة الأمعاء ويقيها من مشكلات الإمساك…
  • ومن منبر الدوسات الصحي والتغذوي
  • ننصح بطريقة صحية للإستفادة من اللوز في فقدان الوزن بشكل صحي وسهل : ……..
  • بحيث يتم تناول ثلاثة من حبات اللوز النيء قبل تناول الوجبة الغذائية الرئيسية بشكل يومي…

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *