الكيلوجين بروتين الجسم مهم للصحة ملين للبشرة ةللشعر صديق .

الكيلوجين بروتين

شارك هذا المنشور

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email

الكيلوجين بروتين الجسم مهم للصحة ملين للبشرة ةللشعر صديق .

الكيلوجين بروتين الجسم المهم للصحة ؛ ويُحافظ على البشرة وحيويتها، وهو منتج تبحث عنه السيدات في رفوف الصيدليات فكيف ان وجد في الطبيعة 

الأغذية الغنية بالكيلوجين :

فتعمل هذه المنتجات على المساعدة في انتاج الكولاجين .

  • الخضراوات الخضراء القاتمة :

مثل السبانخ والملفوف واللفت والكرنب الأجعد من أفضل الأغذية المنتجة للكولاجين لغناها بمضادات الأكسدة المحاربة للتجاعيد البشرة والتي تزيد من رطوبتها .

  • الفاصولياء الطازجة :

والفاصولياء منتجة لحمض الهيالورونيك المُحاربة لعلامات التقدم في العمر .

  • الفاكهه والخضار الحمراء:

مثل الفليفلة الملونة بالذات الحمراء والبندورة سواء مطبوخة وطازجة والشمندر والبطاطا الحلوة

  • فاكهة الخوخ المجفف والتوت الأزرق :

غني بكمية كبيرة جدا من المواد المضادة للأكسدة  التي تحد من نمو الجذور الحرة المسبب الرئيس لظهور علامات التقدم في العمر من تجاعيد وغيرها .

  • بذور الكتان :

بذرة الكتان غنية بالحمض الدهني (الأوميغا-3) الصحي ؛ وعند الإنتظام بتناول بذرة الكتان ، زادت المحافظة على الطبقة الدهنية المُخلفة لطبقة الجلد ، فتحد من ظهور التجاعيد والخطوط .

  • الشيكولاطة :

فالشيكولاطة تُحفز من عملية التدفق الدموي للبشرة ، وبالتالي يصل للبشرة العناصر الغذائية المهمة فتحصل البشرة على رطوبة عالية وبالأخص الشيكولاطة الداكنة .

  • مستخلص وردة المسك : والنبتة هذه قوية وفعالة في إنتاج الكولاجين في جسم الإنسان ، لغناها العالي بفيتامين ج المصنع للكولاجين .
  • زيت الأفوكادو: وإستخدامها كماسك للوجه .
  • البروتينات بالأخص الطازجة التي جودتها عالية :

مثل البروتين الموجود في السمك واللحوم والبقوليات .

  • الأطعمة الغنية بالكبريت مثل الزيتون أخضر أو أسود والخيار هذه أغذيمة مصنعة لمادة الكيلوجين بالجسم .
  • الأغذية الغنية بفيتامين أ :

مثل البطاطا الحلوة والجزر والشمام .  

  • الأغذية الغنية بفيتامين ج كالحمضيات والفراولة والفليفلة الملونة .
  • الأغذية الغنية بعنصر النحاس

 فوائد الكولاجين ( بروتين الكيلوجين ):

  • يحمي البشرة ويُنعشها ؛ ويحد من الإمتصاص والإنتشار لأي مادة تسبب الأمراض .
  • الكولاجين مادة أساسية مكونة للأظافر والشعر.
  • يعمل الكولاجين على تجديد خلايا الجسم .
  • يؤدي الكولاجين للحصول على جلد ناعم ورطب .
  • يعمل الكولاجين على وقاية أعضاء الجسم الحساسة كالكليتين فتشكل لها واقيا وغطاءا حاميا لهذه الأعضاء .

 

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

الزيوت الطبيعية
غير مصنف

الزيوت الطبيعية وأهميتها للجسم :

الزيوت الطبيعية وأهميتها للجسم : الزيوت الطبيعية وأهميتها للجسم وهل فعلا يجب علينا إدخال هذه الزيوت في برنامجنا الغذائي وهل منفعتها للجسم تفوق ضررها الزيوت

حلويات

صابلي

 صابلي من انواع الحلويات الغربية المقادير 3 كوب دقيق ابيض 1 كوب سكر 1 كوب زيت نباتي 2 ملعقة صغيرة فانيلا 1 ملعقة كبيرة خميرة

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك