الكيلوجين بروتين الجسم مهم للصحة ملين للبشرة ةللشعر صديق .
الكيلوجين بروتين الجسم المهم للصحة ؛ ويُحافظ على البشرة وحيويتها، وهو منتج تبحث عنه السيدات في رفوف الصيدليات فكيف ان وجد في الطبيعة
الأغذية الغنية بالكيلوجين :
- منتجات الصويا مثل حليب الصويا :
فتعمل هذه المنتجات على المساعدة في انتاج الكولاجين .
- الخضراوات الخضراء القاتمة :
مثل السبانخ والملفوف واللفت والكرنب الأجعد من أفضل الأغذية المنتجة للكولاجين لغناها بمضادات الأكسدة المحاربة للتجاعيد البشرة والتي تزيد من رطوبتها .
- الفاصولياء الطازجة :
والفاصولياء منتجة لحمض الهيالورونيك المُحاربة لعلامات التقدم في العمر .
- الفاكهه والخضار الحمراء:
مثل الفليفلة الملونة بالذات الحمراء والبندورة سواء مطبوخة وطازجة والشمندر والبطاطا الحلوة
- فاكهة الخوخ المجفف والتوت الأزرق :
غني بكمية كبيرة جدا من المواد المضادة للأكسدة التي تحد من نمو الجذور الحرة المسبب الرئيس لظهور علامات التقدم في العمر من تجاعيد وغيرها .
- بذور الكتان :
بذرة الكتان غنية بالحمض الدهني (الأوميغا-3) الصحي ؛ وعند الإنتظام بتناول بذرة الكتان ، زادت المحافظة على الطبقة الدهنية المُخلفة لطبقة الجلد ، فتحد من ظهور التجاعيد والخطوط .
- الشيكولاطة :
فالشيكولاطة تُحفز من عملية التدفق الدموي للبشرة ، وبالتالي يصل للبشرة العناصر الغذائية المهمة فتحصل البشرة على رطوبة عالية وبالأخص الشيكولاطة الداكنة .
- مستخلص وردة المسك : والنبتة هذه قوية وفعالة في إنتاج الكولاجين في جسم الإنسان ، لغناها العالي بفيتامين ج المصنع للكولاجين .
- زيت الأفوكادو: وإستخدامها كماسك للوجه .
- البروتينات بالأخص الطازجة التي جودتها عالية :
مثل البروتين الموجود في السمك واللحوم والبقوليات .
- الأطعمة الغنية بالكبريت مثل الزيتون أخضر أو أسود والخيار هذه أغذيمة مصنعة لمادة الكيلوجين بالجسم .
- الأغذية الغنية بفيتامين أ :
مثل البطاطا الحلوة والجزر والشمام .
- الأغذية الغنية بفيتامين ج كالحمضيات والفراولة والفليفلة الملونة .
- الأغذية الغنية بعنصر النحاس
فوائد الكولاجين ( بروتين الكيلوجين ):
- يحمي البشرة ويُنعشها ؛ ويحد من الإمتصاص والإنتشار لأي مادة تسبب الأمراض .
- الكولاجين مادة أساسية مكونة للأظافر والشعر.
- يعمل الكولاجين على تجديد خلايا الجسم .
- يؤدي الكولاجين للحصول على جلد ناعم ورطب .
- يعمل الكولاجين على وقاية أعضاء الجسم الحساسة كالكليتين فتشكل لها واقيا وغطاءا حاميا لهذه الأعضاء .
