الكولاجين الطبيعي لبشرة مشرقة

الكولاجين الطبيعي لبشرة مشرقة

شارك هذا المنشور

الكولاجين الطبيعي لبشرة مشرقة

الكولاجين  الطبيعي لبشرة مشرقة من افضل المواد التي تستخدم في التقليل من التجاعيد وفي ازدياد نضارة البشرة ورونقها الجميل وقد ساهم هذا الأمر في الإفادة للبشرة و للوجه من ناحية النضارة ومن الكثير من النواحي الأخرى

ما هي فوائد الكولاجين للوجه :

  • مع الكولاجين  تبدو البشرة كما بشرة الأطفال رطوبة وناعمة ومشرقة.
  • وممتلئة بالحيوية والنضارة.
  • ·         وأنها إذا تم التقليل من نسبة الكولاجين التي تتواجد بها سوف نلاحظ بدء ظهور علامات تقدم السن مرة أخرى.
  • إخفاء خطوط التجاعيد.
  • القضاء على آثار الجروح وحب الشباب أو الندبات التي تظهر على الوجه.
  • تحسين صحة القلب وتقوية المناعة بجسم الإنسان.
  • تقوية العظام والتقليل من فرص لإصابة  هشاشة العظام.
  • تحسين صحة الأسنان واللثة.
  • المحافظة على اليدين والقدمين والأظافر وتقويتها.
  • الكولاجين ان يحمي الجسم من أن تصل إليه أي سموم، أو يتم تنشطها في الجسم بنسبة كبيرة

كيف نحصل على مادة الكولاجين؟

  • التركيز على تناول الخضار مثل البندورة والفلفل الأحمر لغناها بمضادات الأكسدة ، التي تعمل على حماية الجسم من أشعة الشمس الضارة.
  • ·         أكل السبانخ واللفت لغناها بفيتامين ج الذي يسرع إنتاج مادة الكولاجين.
  • تناول السمك مثل السالمون والتونة.
  • ·         الثوم وهو من أفضل المصادر الخاصة بتوفير الكبريت الهام جدا في جسم الإنسان، حيث أنه يساهم في إنتاج مادة الكولاجين ويؤدي إلى ازدياد الفوائد الخاصة بها.

كيف نحافظ على نسبة الكولاجين في الجسم وتجديدها ؟

  • الوقاية من أشعة الشمس ذلك عن طريق وضع واقي الشمس ولبس النظارة لكي لا تؤثر الأشعة على العين وتؤثر على الوجه عموماً. 
  • تناول بعض من المكملات الخاصة بالفيتامين C لأنها تساهم في بناء الكولاجين وتجديده في البشرة بنسبة كبيرة.
  • تناول بعض من الأغذية  التي تحتوي على نسبة من الأحماض الأمينية ومادة الكولين التي تتوافر من خلال الأسماك وفي البيض حيث أنها تعتبر من أفضل أنواع الكولاجين الطبيعية.
  • القيام بتناول معدل كبير من البروتينات لأن البروتين  يساهم في نمو و بناء الكولاجين للبشرة.

  • استخدام بعض من أنواع الكريمات وهي الكريمات التي تحتوي على الشاي الأخضر والشاي الأسود فهم لديهم مادة خاصة بمضاد الأكسدة وهي مادة تخفف من التجاعيد التي تظهر على الوجه.

  • تناول الكرز والتوت البري 
  • شرب كميات كبيرة من الماء فهو يساهم في ترطيب البشرة وإنتاج الكولاجين. 
  • تناول المكملات الخاصة بمادة الكولاجين لأنها تعمل على دعم الكولاجين الطبيعي المتواجد في الجسم ولكن يجب استشارة الطبيب. 
  • القيام بعملية تقشير البشرة حيث أن عملية التقشير تساهم في إنتاج مادة الكولاجين.

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

أخبار

ماهي حمية mind للوقاية من داء الزهايمر

داء الزهايمر هو اضطراب عصبي متفاقم، يؤدي إلى تقلص الدماغ وموت خلاياه، وهذا المرض هو الأكثر شيوعاً للخرف. تشير التشخيصات المبكرة للمرض نسيان الأحداث الأخيرة

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك