الفجل صحة وفوائد ، تسردها دوسات على عجل ، لضمان الفائدة لكل من قرأ هذا المقال .

الفجل صحة

شارك هذا المنشور

 الفجل صحة و فوائد الفجل

الفجل صحة و فوائد الفجل ، تسردها دوسات على عجل ، لضمان الفائدة لكل من قرأ هذا المقال .

ومن دوسات ماهي فوائد الفجل :

  • الفجل مفيد ومهم جدا في برامج الحميات الغذائية :
  • فيحفز على تخفيض الكولسترول والحد من ارتفاعه لغناه بالألياف الغذائيّة . تعزيز الشعور بالشَّبع فيُعزز نظام التحكّم بالوزن .
  • يُحافظ على صحّة الجهاز الهضميّ .
  • ويحد من الأصابة بأمراض القلب وأمراض السّمنة .
  • سُّعرات الحراريّة منخفضة فهو غذاء مُتناسب مع أنظمة تخسيس الوزن .
  • مصدر غني بكثير من المعادن والفيتامينات الهامة للجسم فتناول الفجل يعزز إكتساب الجسم لهذه العناصر دون اللجوء لسعرات حرارية عالية .
  • يعد من العلاجات البديلة لكثير من الأمراض :
  • وحالات النقص والإضطراب بالمناعة المكتسبة .
  • وبعض السرطانات .
  • مُعالج لمشكلات المرارة والكبد .
  • الفجل مُعالج للصداع والأرق وحالات الإسهال المزمنة .
  • الفجل مضادّ للأكسدة ومدمّر لتلك الجذور الحُرَّة لغناه بمركبات الكاتيكين ومتعدّدة الفينول وحمض الفريويليك . فمحتواه يفوق محتوى خضار كثيرة من الفصيلة ذاتها .
  • بالفائدة والمحتوى يشبه مكونات الشّاي الأخضر والأسمر .
  • مستخلصات الفجل غنية بمركّبات مُحاربة وواقية لبعض السَّرطانات فتُساعد على قتل خلايا سرطانيّة .
  • في حال تناول الفجل يُعد مُعالج لأمراض عدة :
  • حالة فقد أو إنعدام الشهيّة .
  • وحالات ألآلام الحلق والإلتهابات الفموية .
  • مناعة الجسم فيحُد من قابليّة الإصابة بعدوى الحمّى والسعلة وأمراض البرد.
  • مُعالج لحالات إضطراب الهضم التي تتحصل بسبب مشكلات القناة الصفراويّة
  • مُعالج لحالات إلتهابات مجرى التنفس كإالتهابات القصبات الهوائيّة .
  • الفجل من النباتات والأغذية التي تدخل مجال العلاج بالطب البديل وطب الأعشاب
  • مُعالج في حالات عسر الهضم .

السيدة ماس وتد خبيرة الصحة التغذية تُجيب هل لتناول الفجل أضرار :

  • تناول الفجل الطازج يُعتبر آمناً .
  • لكنْ في حال تم تناوله بكميّات كثيرة منه فقد يؤدي لتهيّج بالجهاز الهضمي
  • وهناك خصوصية لتناوله بحالة الحمل والرَّضاعة فيجب الإعتدال من تناوله حتى لايُصي الحامل أ المرضع بمغص هي بغنى عنه .
  • وفي حالة تعرض الجسم لتكون حصوة المرارة فيجب الإبتعاد عن تناول الفجل حتى لا يساعد أو يقوي حالة المغص .

 

 

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك