العرقسوس الرمضاني مشروب الكثيرين بين النفع والضرر

العرقسوس الرمضاني

شارك هذا المنشور

العرقسوس الرمضاني مشروب الكثيرين بين النفع والضرر:

العرقسوس الرمضاني مشروب الكثيرين بين النفع والضرر وهو من أهم العصائر الشعبية في شهر رمضان، الغني بالكثير من الفوائد الصحية، لكن نجد من يحذر من كثرته.

ماهو مشروب  العرقسوس؟

  • شراب لونه أسمر، يتميز بحلاوة ومرارة الطعم في آن واحد، 
  • يصنع من جذر نبات عرق السوس.
  • مشروب تقليدي في كثير من الدول، خاصة في مصر وسوريا، ويكثر تناوله خلال شهر رمضان المبارك.

 ما هي فوائد العرقسوس في رمضان:

  • غني بالعناصر الغذائية المهمة، مثل الفيتامينات المهمة لصحة الإنسان( ب1، ب2، ب3).
  • تركيزه العالي بالمعادن، مثل الصوديوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم.
  • يعمل على ترطيب الجسم ولأن الجفاف من أكثر المشاكل التي يتعرض لها الصائم،
  • وذلك نظراً لساعات الصيام الطويلة، والمصحوبة بارتفاع درجات الحرارة أحيانا، وبالتالي تعويض السوائل المفقودة خلال النهار.
  • التخفيف من حرقة المعدة وعسر الهضم حيث يعاني العديد من الصائمين من حرقة المعدة واضطرابها، نتيجة التغير المفاجئ في عادات ومواعيد الأكل في رمضان.
  • ولأنه حمض الجليسريزيك الذي يمتلك خصائص مضادة الالتهابات، ويرفع مستوى مناعة الجسم، ويعمل على تسريع إصلاح بطانة المعدة وإعادة توازنها.
  • جيد لمرضى الارتجاع المريئي، لأن تناول جذر العرقسوس بشكل يومي يساعد على تخفيف أعراض الارتجاع المريئي بفاعلية تفوق استخدام أدوية مضادات الحموضة.
     
    من فوائد السوس في رمضان أيضاً أنه يساعد في الحد من عسر الهضم، ففي دراسة أجريت في سنة 2012 ونشرت في مجلة الطب البديل، تناول 50 متطوع من البالغين الذين يعانون من عسر الهضم 75 ملليجرام من كبسولة العرقسوس، ولمدة 30 يوم، حيث أثبتت النتائج تحسن الأعراض بشكل كبير لدى هؤلاء المرضى مقارنة بالآخرين.
  • علاج القرحة الهضمية من قرحة المريء، والمعدة، والأمعاء الدقيقة، والتي تحدث عادة نتيجة الإصابة بالجرثومة الحلزونية، سواء كانت قد حدثت خلال رمضان أو قبل الدخول في الشهر. 
  • التخفيف من التوتر والقلق 
  • المساعدة على فقدان الوزن خلال شهر رمضان

ما هي أضرار الإفراط في شرب العرق سوس في رمضان:

  • ارتفاع الضغط.
  • ارتفاع الصوديوم.
  • نقص البوتاسيوم.
  • عدم انتظام ضربات القلب.
  • كما أن تناول جرعات مفرطة من عرق السوس تعتبر حالة تسمم، وتؤدي إلى الفشل الكلوي وتراكم السوائل في الرئتين.
  • تغذية الأم الحامل والمرضع في رمضان
  • محاذير حول شرب العرقسوس في رمضان

ينصح بتجنب شرب العرقسوس في رمضان للفئات التالية:

  • مرضى ضغط الدم.
  • أصحاب مرض السكري .
  • مرضى فشل القلب.
  • من تنخفض لديهم مستويات البوتاسيوم.
  • الأطفال.
  • الحوامل والمرضعات.
  • علاوة على ذلك، يتفاعل العرقسوس مع عدد كبير من الأدوية، لذلك ينصح باستشارة الطبيب أو الصيدلاني المختص قبل شرب العرقسوس في رمضان.

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

أطباق فطور وعشاء

برجر الدجاج الشهي

 برجر الدجاج الشهي من انواع الوجبات السريعة المقادير ل4 حصص 400 غرام صدر دجاج 1 بصلة مفروم ناعم 1 قرن فلفل اخضر حار 3 فص

أرز وحبوب

الحريرة المغربية

الحريرة المغربية من الاطباق الرئيسية -ارز وحبوب المقادير 1 كغم لحم احمر مقطع مكعبات 2 كوب عصير بندورة فرش 1 كوب عدس حب احمر منقوع

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك