الصوم وقواعده الصحية العشر من دوسات فهل الصوم يحوي تلك الفوائد الصحية الذهبية ؟

الصوم وقواعده

الصوم وقواعده الصحية العشر من دوسات :

الصوم وقواعده الصحية العشر من دوسات فهل الصوم  يحوي تلك الفوائد الصحية الذهبية ؟ عدا عن فوائده الروحانية والعبادة والتقرب من الله عزوجل إلا أن فوائده المذهلة تجعل منبر دوسات الصحي والتغذوي ينظر في الأمر ويفند قواعده الأساسية العشر للصوم .

 

ما هي ذهبيات الصيام العشر التي من خلالها نحقق فوائد الصيام الذهبية :

أولا – الصيام يُحافظ على توازن جسم صحي خال من السموم :

  • فتناولنا للأطعمة المصنعة المُضاف لها مواد صناعية حافظة التي يحولها الجسم لمواد سامه
  • فتتخزن بطرق مختلفة وبالأخص على شكل تراكم الدهون .
  • لكن الصيام يُساعدفي حرق هذه الدهون وبالأخص الصيام المنتظم ( وصيام شهر رمضان تحديدا ).
  • وبذلك الصيام يعزز طرد هذه السموم عن طريق أعضاء الجسم كالكليتين والكبد .

 

ثانيا _ يُهيء الصيام علاجا لإلتهابات متعددة :

فالصيام يعزز شفاء كثيرا من الأمراض أنواع من الإلتهابات المفصلية والصدفية  والحساسية . 

 

ثالثا _الصيام يُريح عمل الجهاز الهضمي :

 

رابعا _ الصيام يُحفز الزيادة في عملية الحرق للدهون

عند الصيام يستجيب الجسم لعملية التكسر للجلوكوز ؛ فيُسهل تكسير دهون الجسم فينتج طاقة كافية للجسم  اللازمة للجسم ؛ وبالأخص الدهون المتراكمة في العضلات والكليتين .

 خامسا_ الصيام يُحفز تخفيض مستوى الكوليستيرول والسكر في الدم :

فالصيام يحفز تكسر الجلوكوز ويعزز إنتاج طاقة للجسم، فيحد من ارتفاع الإنتاج للأنسولين .

 فيُريح البنكرياس، مما يعمل على الحد من ارتفاع  السكر في الدم. 

سادسا_الصيام علاج لإرتفاع ضغط الدم

  • فالصيام هو أحدى أنواع علاج ارتفاع مستوى ضغط الدم بصورة طبيعيه
  • فيحد من خطر التعرض للإصابة بالتصلب الشرياني.
  • فمع الصوم يقوم الجسم بعملية الحرق للدهون وتكسير الجلوكوز لينتج الجسم طاقته .
  • والصوم يحد من مستويات التمثيل الغذائيى، قالبتالي ينخفض معدل الهرمونات كالأدرينالين، ومنها ينخفض معدل ضغط الدم.

سابعا_ الصيام صديق جهاز المناعة :

  • فإنتظام صيام ،
  • وتنظيم نظام غذائي صحي وبالذات نظام دوسات الشامل يقوي وينشط جهاز المناعه لدى الصائم .
  • ويطرد شحوم وسموم الجسم .
  • والتركيز على الفواكه والخضراوات الطازجة في البرنامج فهو مدعم أساس لعناصر غذائية من فيتماينات ومضادات أكسدة مهمة للجسم .

ثامنا_ الصيام مُحفز لنجاح عملية الخسارة في الوزن: وذلك ضمن آلية الحد من التخزين للدهون ومن ثم الخسارة في الوزن .

تاسعا _ الصيام معزز ومحفز لحياة غذائية صحية صحيحة :

فمع الصيام تنفقد الشهية للأطعمة الجاهزة والوجبات الجاهزة

 ويلتفت الجسم للأغذية الطازجة والمفيدة .

 

عاشرا _ الصيام يُحفز التخلص من عادات الإدمان على النيكوتين والكافيين .  

 


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *