• 07/6/18
    الشمام والصيام ؛ الشمام الحلوى الرمضانية الأمثل :أحد ألذ فاكهة الصيف

    الشمام والصيام ؛ الشمام الحلوى الرمضانية الأمثل :أحد ألذ فاكهة الصيف

    الشمام والصيام ؛ الشمام الحلوى الرمضانية الأمثل :

    الشمام والصيام فالشمام الحلوى الرمضانية الأمثل ففوائده تدعونا للإهتمام ؛ طيب الطعم والرائحة على التمام ؛

    غني بالعناصر ومفيد للأجسام للبشرة والشعر وأيضا للعظا م كل هذا وأكثر في مقال دوسات عن الشمام في الصيام

    حمل تطبيق دوسات لفقدان الوزن بشكل صحي وبطعام لذيذ بدون حرمان

     من دوسات ماهو الشمام :

    ( للشمام فوائد ) ..الشمام ..إحدى أنواع الفواكه الصيفيّة الصفراء طيب الرائحة والطعم  ينتمي لعائلة القرعيات ( الشمام والبطيخ الأحمر والخيار، والكوسا واليقطين) ويسمى أيضا بالبطيخ الاصفر..

    من دوسات العناصر التي يحتوي الشمام :

    • مجموعة من الفيتامينات (أ ب  ب6  ج) 
    • البوتاسيوم والألياف والمعادن
    • البروتين وبعض السكريات والدهون
    • كميّة كبيرة من الماء.

     فوائدالشمام وأهميته للصيام  تعرضها دوسات بإهتمام :

    • يُعدل مستوى الكولسترول في الدم .
    • يحتوي على مضادات ألأكسدة  فيُكافح أمراض السرطان ؛مثل سرطان الرئة البنكرياس الثدي الرحم البروستات القولون .
    • يُدعم صحة الجهاز التنفسي ويحمي الرئيتين .
    • مقوّي للشعر ومانع للقشرة ومعالج للتساقط .
    • يدخل في الأنظمة الغذائية والحميات فيُساعد على تخسيس الوزن و التنحيف وذلك لقلة احتوائه للسعرات الحرارية وتدعيمه في حرق الدهون ويعطي شعور سريع بالشّبع وغني بالماء.
    • معالج لأمراض الكلى والإمساك و التهابات الجلد .
    • يحد من الإصابة بمرض السكري وذلك لانه يحتوي مكمّلات غذائية تكفي الجسم وتغنيه.
    • يُحافظ على البشرة رطبة نضرة ويجعلها أكثر صفاء إذ يزيل آثار النمش والكلف ؛ ويحميها من التجاعيد ويحافظ عليها من  ضرر أشعة الشمس .
    • مقوي للدم ويعمل على خفض الضغط .
    • يعمل على إيصال الأكسجين إلى الدماغ .
    • مفيد للقلب ويحمي من التجلطات،إذ بذوره تعمل على إيقاف النزف الدموي .
    • يحد من خطر الإصابة بمرض إعتام عدسة العين
    • يُعتبر الشمام معالج للبواسير ومدرّ للبول.
    • مقوي للمناعة، وقاضي على البكتيريا والفيروسات وذلك عن طريق تنشيط كريات الدم البيضاء التي تحمي جهاز المناعة .
    • يُساعد في إلتئام الجروح ويخفف من الحروق وحدتها.
    • نسبة الماء العالية فيه تشكل 90% منه فتعمل على ترطّيب الجسم والقضاء على العطش.
    • يحد من التعب والتوتر.
    • مُخفف لآلام المفاصل.

    نصائح دوسات مع الشمام .

    • من نعم الله العظيمة أن من علينا بخيرات الأرض التي منها الغذاء والدواء والشفاء .
    • ناهيك عن الإستمتاع بالطعم والفائدة .
    • والفاكهة الصيفية الصفراء (الشمام ) نعمة تستحق الشكر على طعمها وفوائدها كما ذكرتنا بها دوسات.
    • لكن ومن منبر دوسات كالعادة نقول كل شيء إن زاد عن حده إنقلب ضده .

    محاذير يجب تجنبها مع الشمام .

    • وتؤكد دوسات بضرورة غسل القشرة الخارجية للشمام قبل تقطيعه لاحتوائها على بكتيريا ضارة .
    • وتوصي دوسات ومن مقالها عن الشمام بالحرص على عدم تناول كميّات كبيرة من الشمام حتى لا يُعطي نتائج عكسية ضارة مثل :
    • الإكثار من تناول الشمام يؤدي الى إضراب في القولون ويُعسر الهضم لكثرة الألياف التي يحتويها الشمام .
    • الإفراط بتناول الشمام يؤدي لتعفّن والتهاب بالأمعاء.وآلام ومغص بالمعدة قد يؤدي للإسهال.

    مرضى السكرعليهم تجنبه لانه يؤدي لإضرابات لديهم . يجب غسل قشرته قبل تقطيعه لاحتوائها على بكتيريا ضارة.

    انضم الان لمجموعات دوسات من اجل حياة صحية وتخفيض الوزن

تعليق

الغاء