Search
Close this search box.

الخشونة بالركب كثيرا ما أصبحنا نسمع بأمراض عصرية لم تكن تُذكر سابقا

الخشونة بالركب

شارك هذا المنشور

الخشونة بالركب

  • الخشونة بالركب كثيرا ما أصبحنا نسمع بأمراض عصرية لم تكن تُذكر سابقا ، ولم تكن مسمياتها معروفة
  • ودوسات اليوم ومن خلال مقال متميز تُسلط الضوء على إحدى هذه الأمراض العظمية وهي الخشونة في الركب .
  • ومع دوسات سنتعرف ما هي الخشونة في الركب وكيفية علاجها والوقاية منهاوأسبابها .

دوسات تجيب ماهي الخشونة بالركب ؟

هي حالة تحصل نتيجة تآكل الغضروف المغطّي للمفصل فيتعرّى العظم للمفصل بسبب إلتهابات حصلت نتيجة نقص السّوائل حول المفصل .

دوسات تجيب ماهي أسباب الخشونة بالركب ؟

  • السبب الرئيس هو نقص عناصر صحية غذائيّة هامة من الجسم
  • وهذه العناصر تعمل على تعويض السوائل لمفصل الركبة والمسهلة لحركة الرّكبة،
  • ونقص العناصر التغذوية هذه مسؤول عن التآكل الغضروفي
  • التقدم بالسن .
  • حالات ومسببات وراثية .
  • عادات خاطئة كالقرفصاء والجلوس بطريقة غير مريحة وبوضعيّة خاطئة ز
  • الإجهاد والتّعب لكثرة صعود ونزول الدرج .
  • أمراض هشاشة العظام تؤدي للخشونة في الركب كالرّوماتيزم والنّقرص.
  • السمنة والوزن الزائد فتضغط على الغضاريف فتؤدي للتآكل .
  • حالات تقوّس السّاقين . الإصابة بحالة كسر العظم وتمزق الأربطة .

من أعراض الخشونة في الركب :

  • تورم بالرّكبتين.
  • الصعوبة في حركة الرّكبة من مدّ وثني .
  • آلام بالركبتين بالأخص عن المشي أو الصعود أو التنزول للدرج .

أغذية تُساعد في مُعالجة خشونة الركبة :

  • الكرفس يُساعد بمُعالجة تورمات المفاصل ويخفف من أعراض مرض النّقرس .
  • زيت بذرة الكتان تم دهن الركبتين به إذ يعمل على تليين لمفاصل.
  • عصير الّليمون فشربه يحد من تورم المفصل
  • مشروب أعشاب البابونج بصورة منتظمة ويومية تحد من حالات التورم وتحافظ على الليونة حول المفصل .
  • إعتماد غذاء الملفوف المتنوع الإعداد إذ يُعتبر من الأطعمة الهامة في تحفيزمُعالجة الألآم المفصلية ومرض هشاشة العظام .
  • مشروب القرّيص المغلي .
  • التين والزيتون
  • الوصفة الشافية من الإحتكاك والخشونة بالركبة:
  • وصفة حبة التين الطازجة غير المحفوظة بالثلاجة أو التين المجفف (القطين)
  • مع سبعة حبات زيتون بصورة يومية منتظمة
  • تداوم عليها أربعين يوم متتالية ومنتظمة .
  • الحلبة ولب الخيار و زيت الزيتون والملح والخل والثوم :
  • حيث يتم تشكيل منها مرهم
  • طريقة إعداد الوصفة :
  • ثلاث ملاعق حلبة مطحونة مع فص ثّوم مهروس وملعقتين زيت زّيتون وملعقة خل وملعقة ملح ولُبّ خيارة
  • نخلط المزبج على نار هادئة

فيتشكل لدينا مرهم بني اللون .

  • ندعه يبرد وندلك به الرّكبة والمفصل بطريقة دائرية .
  • ونضع قطع لب خيار على المرهم المدهون على الجلد وندعه لساعتين أو ثلاث
  • ونكرر هذا المرهم يوم بعد يوم وستشعلر بتحسن .

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك

Select your currency