البيض غذاء ودواء ووقاية ؛ فوائده عظيمة وبحجمها الصغير الا انها تتصدر قمة الأغذية الصحية المفيدة .

البيض غذاء ودواء

شارك هذا المنشور

 البيض غذاء ودواء ووقاية :

البيض غذاء ودواء ووقاية ؛ فوائده عظيمة وبحجمها الصغير الا انها تتصدر قمة الأغذية الصحية المفيدة .

فهو غذاء كل مُتكامل غني بالبروتين والدهن والفيتامينات والهرمونات والأملاح المعدنية وهيدرات الكربون.

البيض غذاء  دوسات تُقدم فوائد البيض الصحية :

فالبيض غني جدا  بمعدن السيلينوم واليود المهمين في تفاعل التمثيل الغذائي وتنظيم إفرازات هذه الغدة الدرقية .

  • البيض مُنشط لصحة وقوة الجسم :

فغناه بمجموعة فيتامينات B  المُهمة في عملية إنتاج الطاقة من خلال عملية التأييض للبروتينات والكربوهيدرات والدهون .  

  • البيض من الأغذية المهمة الغنية بالبروتين :

وهو العنصر المهم جدا في عملية بناء الخلايا الجسم .

ويعنشط ويُقوي العضلات والعظام والغضاريف .

وغني بكمية كبيرة من المغذيات التي تساعد في بناء الخلايا والأنسجة .

صحي جدا للدم والجلد .

  • البيض يُعالج مرض فقر الدم :

فغناه بالفيتامين B12  المهمه في  عملية النمو لخلايا الدم الحمراء . ونقص هذا الفيتامين من أهم المسببات في مرض الفقر الدموي .  

  • البيض من الأغذية المُقوية للعظام :

فغناه بعنصر الفوسفور الموازي لعنصر الكالسيوم في تدعيم صحة العظام والأسنان فليس الكالسيوم لوحده المدعم لصحة الجهاز العظمي وحسب بل إن المعادن بشكل عام معمة لصحة الجهاز العظمي وأهمها الكالسيوم والفسفور .

  • البيض من الأغذية المهمه مقاومة التعب وإجهاد الجسم :

البيض غذاء  فغناه بحمض البانتوثينك الحمض المضاد للإجهاد المُدعم لتنشييط الغدة الكظرية المُفرزة للهرمونات المُضادة للإرهاق 

 

  • يُحسن من مستوى الرؤية :

فهو غني جدا  بقيتامين أ  الذي يُساعد على حماية النظر وصحة العينو تحسين مستوى البصر .

  • مُنشط للحيوانات المنوية :

فتناوله المُنتظم وغناه بحمض الفوليك يجعل منه معزز لنضج البويضة ولنشاط  الحيوانات المنوية لدى الرجل .

  • البيض غذاء مهم جدا في صحة البروستاتا :

فغناه بمعدن الزنك المهم في تنشيط والحفاظ على صحة البروستاتا .

  • يُحافظ على صحة الجسم ويقيه من هجوم الفيروسات عليه :

فغناه بعناصر غذائية مهمة كمعدن الحديد المهم في مقاومة الأمراض بشكل عام كنزلات البرد والرشوحات وأملراض الدم المختلفة .

  • البيض غني بالأحماض الدهنية والأوميجا وهذا يجعله يقي من :
  • من التعرض للأزمة القلبية أو الجلطة الدماغية .
  • تناوله المنتظم يقي من سرطانات الثدي .

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

سلطات ومخللات

سلطة السمسم الأبيض

سلطة السمسم الأبيض من انواع المقبلات .. المقادير  1 قرن فلفل اخضر حار مقطع شرائح 1 حبة فلفل اخضر حلو مقطع شرائح 1 حبة فلفل

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك