الإسراف في الأكل والشرب في شهر رمضان ما هي مخاطره

الإسراف في الأكل

شارك هذا المنشور

الإسراف في الأكل والشرب في شهر رمضان ما هي مخاطره؟

الإسراف في الأكل والشرب في شهر رمضان ما هي مخاطره؟

وحذر الله سبحانه وتعالى من التبذير في الأكل والشرب وهوالذي يتمثل التفريط بالشيء وتبديده بلا فائدة ، حيث قال تعالى: ( وكلوا واشربوا ولا تسرفوا)

لماذا قال تعالى  “كلوا واشربوا ولا تسرفوا”؟

  • إن تلك الآية جمعت علم الغذاء كله في ثلاث كلمات، ومن ثم طالبت الآية بتجنب الإفراط في الدهون والحلويات والأطعمة الثقيلة
  • ومن ثم يتم نقص الوزن بشكل بسيط وتنخفض الدهون، مما يجعل الإنسان في غاية الصحة والسعادة.
  • وبالتالي يعد عدم الإسراف في الطعام من أهم الأمور التي تقي القلب، وتكون سببًا في ارتياح الجسد، حيث أن التناول المفرط للحلويات واللحوم والدسم،
  • تساعد بشكل كبير في زيادة الدهون في الجسم، وهو ما يعمل على زيادة الوزن، ويزيد من الأعباء على القلب.
  • أكد الباحثون أن صيام شهر رمضان للمسلمين، قد يساعد في تحقيق النقص الملحوظ في وزن الصائمين بمقدار 3 كيلوجرامات،
  • على الرغم من عدم التزام البعض من المسلمين، بقواعد الإسلام الصحية في غذاء رمضان.

كيف يكون الإسراف في الأكل؟

  • يتناسى الكثير المقولة التي تعني “تناول الطعام لتعيش ولا تعيش لتناول الطعام.
  • وهو ما يعني أنه على الشخص تناول ما يكفيه فقط من الطعام دون أن يبالغ في ذلك تعدد الأطباق على مائدة الإفطا أصبح من الأمور الأساسية في وقتنا الحالي.
  • نجد الشخص عند قدومه لتناول الطعام يوجد أمامه العديد من الأصناف، والتي دائمًا ما تدفعه للإفراط في تناولها، وتلك من أكثر المشاكل التي أصبح الأغلبية العظمى من الناس يعانون منها.

ما هي الأضرار الناتجة عن المبالغة في الأكل؟

  • البدانة وزيادة الوزن بشكل كبير، وذلك من خلال تناول الكثير من الطعام، حيث يؤدي ذلك إلى البدانة
  • ومن ثم يصاب الإنسان بالكثير من الأمراض، مثل أمراض القلب والضغط والسكري، وكذلك آلام المفاصل والعظام وذلك نتيجة لضغط الوزن الزائد عليها.
  • الإحساس بالكسل والتخمة، حيث أن الشخص في حال تناوله الطعام بإفراط يشعر بالبلادة والكسل بعد الانتهاء من ذلك، كما أنه يشعر بالنوم لينال قسطًا من الراحة.
  • إنفاق الكثير من المبالغ المالية، وذلك بسبب التحضير الزائد لمائدة تحتوي على العديد من الأصناف بشكل مستمر.
  • التبذير في الطعام والشرب يعطل أنظمة الجسم أكدت العديد من الدراسات أن الإسراف في الطعام والشراب، من الأمور السيئة التي قد تتسبب في الكثير من الأمراض،
  •  كما أنها  تعمل على تشويش أنظمة عمل الجسم، ولذلك أمرنا الإسلام بعدم الإسراف في الأكل والشرب.
  • يساعد في تعطيل مجموعة من الشبكات الكاملة من الجينات داخل الجسم.

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

غير مصنف

البطاطا أصابع بطريقة صحية

المقادير وطريقة التحضير 4-5 حبات بطاطا متوسطة الحجم ملعقة طعام زيت نباتي رشة ملح رشة قرشلة رشة زعتر تقشر البطاطا وتقشر وتقطع إلى دوائر ثم

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك