الأوميجا 3 وفوائده السحرية

الأوميجا 3 وفوائده السحرية

الاوميجا 3 له فوائد سحرية حيث  يعتبر من الأحماض الدهنية وهو من العناصر الغذائية المهمة جدا في الحفاظ على صحة 

وسلامة الجسم ويتوفر في الأغذية البحرية الأسماك وفي المكملات الغذائية الدوائية للأجسام غير القادرة على إنتاجه ذاتيًا وهو عنصر مهم جدا لأن نقصه يؤدي لمشكلات كبيرة في الجسم .

ماهي علامات نقص أوميجا 3

  ضعف الأظافر وشحوب لونها وتكسرها لأن من المعروف أن الأميجا3 من شأنها تقوية الأظافر وجعلها قوية لامعة .

كذلك الشعور بجفاف الحلق ومن ثم التعرض للعطش الشديد

ثم الشعور متواصل بالضغوطات العصبية ومن ثم الشعور بالإرهاق والتعب وانعدام النشاط

صعوبة المقدرة على التركيز والتنبه لتفاصيل الأشياء بدقة فتوفر الأميجا3 من شأنها إنعاش العقل وارتفاع كفاءة الدقة والتركيز .

كذلك  الشعور بالخمول والكسل والإرهاق وإضطرابات في النوم لأن وجود الأميجا 3 في الجسم بالصورة الكافية تعمل على إمداد 

الجسم بالطاقة الكافية للقيام بالأنشطة البدنية وإنتظام النوم الهاديء المريح وخلوها من الجسم يؤدي الى عكس ذلك .

نقص الأوميجا 3 يتسبب في التقلبات المزاجية المزعجة وغير مبررة يصحبها القلق والإكتئاب

ضعف عام ومشاكل وأضرار في الشعر كالجفاف والتساقط والتقصف حيث أن زيت الأوميجا 3 يُحافظ على كثافة الشعر  وقوته ويجعل ملمسه أكثر نعومة وتقول السيدة ماس وتد أن تناول مكملات الأوميجا 3 تحفز معالجة مشكلات الشعر من 

جفاف وترقق و تساقط الشعر لذلك عند ملاحظة تغيرات جذرية في الشعر كتساقطه بكثرة بشكل مفاجئ يجب التأكد من الحصول على ما يكفي منه عن طريق الطعام أو المكملات.

  الإضرار بالبشرة وإصابتها بالجفاف لأن من فوائد دهون الأوميجا 3 هي تحسين سلامة البشرة والحد من فقدان الرطوبة وجمايتها من المهيجات التي يمكن أن تؤدي إلى الجفاف والتهيج، وعند عدم حصول الجسم على ما يحتاجه من أحماض الأوميجا 3

 ينعكس ذلك سلبًا على صحة الجلد ويؤدي إلى التهيج والاحمرار والرغبة المستمرة في الحكة وظهور الجلد بمظهر جاف.

ظهور حب الشباب بطريقة كبيرة فتناول المكملات للأميجا 3 تحد من الالتهاب التي قد تتسبب في ظهور حب الشباب.

التأثير على صحة العينين وذلك بجفافها وإضطرابات في الرؤية، والرغبة في الحكة والاحمرار بسبب نقص الأوميجا 3 لأن لها دور فعال

في الحفاظ على رطوبة العين وربما حتى إنتاج الدموع  ومكملات الأوميجا 3 تساعد في تخفيف متلازمة جفاف العين .

 التهابات المفاصل وتيبسها بشكل سريع وبعمر الشباب بسبب نقص أحماض الأوميجا 3 التي لها دورها أفعال في المحافظة على صحة

العظام والمفاصل وتناول مكملات الأوميجا 3  حتى أنها قد تحفز من الحد من  نشاط المرض لدى المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي.


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *