أفضل ريجيم لفصل الصيف ونصائح مميزة مع السيدة ماس وتد

أفضل ريجيم لفصل الصيف

شارك هذا المنشور

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email

أفضل ريجيم لفصل الصيف هو ما تبحث عنه النساء في كل بقاع الأرض ففصل الصيف هو فصل المناسبات ولمة العائلات وتحتار فيه السيدات باختيار أجمل الملابس للسهرات وأكيد الحل الأمثل هو نزول الكيلوات لاختيار أصغر المقاسات وللوصول للجسم النحيل والنزول بالوزن تقدم لكم السيدة ماس وتد أفضل النصائح لأفضل رجيم يناسب فصل الصيف من دوسات

الخضار والفاكهة أفضل الوجبات الخفيفة لأفضل ريجيم لفصل الصيف

أكثر ما يزعج بالحميات هي حالات التجويع الحاصلة في كثير من أنواعالريجيمات لكن مع نظام دوسات تعتبر الفاكهة مصدر مهم للعناصر الغذائية والفيتامينات والأملاح والألياف المشبعة وفي نفس الوقت قليلة الدوسات مما يسمح بالشعور بالشبع دون التجويع اضافة للخضروات التي تعتبر هدية دوسات باعتبارها صفر دوسة رغم انها مصدر أساسي للشعور بالشبع والبرودة والانتعاش في الصيف.

وبسهولة يمكن اعتبار الفاكهة والخضارمن أفضل ما يقدم  لأفضل ريجيم لفصل الصيف

  • الفاكهة وجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية
  • الخضار وجبة مساندة مشبعة وباردة مع الوجبة الرئيسية
  • نقلل من الدسم ونزيد من كمية الخضار كسلطة باردة ومنعشة
  • يمكن تقديم صحن من البطيخ أو الشمام كوجبة عشاء منعشة
  • يمكن تقديم سلطة الفاكهة كضيافة صحية باردة لأفراد الأسرة وقت العصرونية
  • العصائر الطبيعية المثلجة أجمل هدية لافراد العائلة في يوم حار

غموس الخضروات الباردة اضافة ذكيةلأفضل ريجيم لفصل الصيف

تعتبر الخضروات الورقية المقدمة كغموس مع ملعقة زيت زيتون وليمون وبصل من أذكى ما يقدم للعائلة في فصل الصيف حيث يمكن تناولها كغموس بارد منعش قليل الدوسات ومشبع أيضا .

المتبلات لا يمكن نسيانها في ريجيم الصيف

تعتبر متبلات الخضار الباردة طبق ذكي على مائدة الصيف لا يمكن تجاهلها هذا الصيف مثل
  • متبل الباذنجان مع البندورة المشوية والليمون والمخلل
  • متبل الكوسا مع 3 ملاعق لبن مع رشة نعنع ناشف
  • متبل البندور والفلفل الحار اللذيذ
  • متبل القرع اللذيذ مع الحمص
  • متبل الشمندر الجميل مع الحمص

عصائر طبيعية مثلجة

يمكن تجميد العصائر الطبيعية وتقديمها كحلوى منعشة ولذيذة وقليلة الدوسات مثل
  • عصير الفراولة المنعش المجمد
  • عصير الليمون بالكرز المجمد
  • عصير التفاح بالليمون المجمد
  • عصير التفاح بالشمندر المجمد

تطبيق دوسات سيساعدك هذا الصيف بالتأكيد

لا يمكن نسيان تطورات تطبيق دوسات واضافاته الجديدة التي ستساعدك هذا الصيف بالتأكيد لحساب الدوسات والتعرف على الكثير من أطباق الصيف اللذيذة قليلة الدوسات

 

 

 

 

 

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك