• 08/3/18
    أغذية الربيع فالربيع موسم السعادة للنباتيين .

    أغذية الربيع فالربيع موسم السعادة للنباتيين .

    أغذية الربيع :  

    أغذية الربيع فالربيع موسم السعادة للنباتيين .

    أغذية الربيع تناولها بموسمها وبشكل الطازج مع التركيز عليها يعمل على :

    حمل تطبيق دوسات لفقدان الوزن بشكل صحي وبطعام لذيذ بدون حرمان

    • الأغذية في فصل الربيع مميزة إذ يتميزفصل الربيع بأغذية نباتية منها ما ينمو في هذا الفصل حيث يكون موسمها.
    • وهذه الأغذية تُسعف وتسعد الأشخاص النباتيين .
    • هذه الأغذية في الغالب صحيه وتساعد الجسم في التخلص من الدهون وتُحفز تخسيس الوزن .
    • أغذية الربيع بالمجمل تُكسب الجسم طاقة وتُحسن مزاج النباتيين بالخصوص لأنها ترضي رغباتهم
    • وتعمل على تعزيز التركيز عند أغذية الربيع بموسمها طازج .

    أغذية فصال الربيع التي تُسعد النباتيين وتزيد من حيوية صحتها :

    • فواكه الربيع :

    الكرز والفراولة والتفاح والمشمش والعنب و التوت الأزرق و البرتقال والأفوكادو .

    • الفراولة تعمل المحافظة على بشرة صحية لغناها بمضادات أكسدة تسهم في إصلاح الضرر الذي يصيب البشرة بسبب عوامل الجو ؛ فالفراوله غنية  بفيتامين C التي تعزز من الحد من تجاعيد وجفاف البشرة .
    • خضروات الربيع :
    • أهمها الملفوف والسلق والسبانخ والجرجير والهليون  والأرض شوكي الخرشوف والبصل الأخضرالشمندر والفجل .
    • ( وهذه الأغذية تعمل على تحسين المزاج لتصنيعها مادة (السروتونين) الذي يعمل على تنظيم المزاج بشكل طبيعي) والهليون أكثرها حيث تدخل عناصره في تركيب الناقلات العصبيه.
    • بينما تعمل الخضار وبالذات البصل الأخضر وفي تحفيز عملية إنقاص الوزن . بتحفيز مركز المسؤول عن الشبع بالدماغ فيشعر الجسم بالجسم فتقل كميات الطعام .
    • البروتينات التي تحويها البقوليات الغنية بالألياف التي تُكسب الجسم شعوراً بالامتلاء  مدة أكبر .
    •  السبانخ  غنية بمركب يُحفز عمل جزء الميتوكندريا وهو المصنع للطاقة في الخلية  .
    • و الأرض شوكي الخرشوف  غناه بالمغنيسيوم  يجعله يتصدر تفاعلات بيوكيميائية في الجسم فيُنظم توليد الطاقة.
    • ولخضار الربيع خاصية كبيرة في التخفيف من أعراض حساسيات حبوب القاح في فصل الربيع .
    • بعض الأعشاب والتوابل العطرية كلكركم والزنجبيل :
    • إذ تُحارب الإلتهابات الناجمة عن الحساسية فتحد من الحساسية بحد ذاتها .
    • مفعول في محاربة الالتهابات بالتالي مكافحة الحساسية.
    • وهي غنية بمضادات الأكسدة المُساعدة في عمليات تثبيط مركبات  الحساسية  والتخفيف منها .

    نصيحة السيدة ماس وتد من منبر دوسات للأشخاص اللذين يعانون من حساسية الربيع :

    • التركيز على الأغذية التي تخفف من أعراض الحساسية واهمها شرب الزبادي الغني  ببكتيريا نافعة تُعزز من الحد من أعراض الحساسية.
    • بعض أنواع الأغذية الطازجة كالفواكه من كرز وفراولة وشمام وكيوي والخوخ و البرقوق والخضار من الطماطم و  الكرفس. و البندق  ؛ هذه الأغذية وغيرها قد تُسبب الحساسية  فأعراضها تورمات بالشفاه واللسان والفم بشكل عام .
    • والحل لمن يعانون حساسية مفرطة منها التوقف عن أكلها طازجة وتناولها مطبوخة لأن الحرارة تعمل على تثبيط البروتين المسبب للحساسية فتُحل مشكلة الحساسية بأمر الله .

     

     

     

     

    انضم الان لمجموعات دوسات من اجل حياة صحية وتخفيض الوزن

Leave a reply

Cancel reply