ان أسباب رائحة الفم الكريهة من أكثر المشاكل التي يواجهها الصائمين خلال رمضان، حيث يبقى الصائم لفترة طويلة بلا سوائل ترطب جوفه، فيؤثر ذلك على عمل الغدد اللعابية بشكل سلبي.
– أسباب رائحة الفم بشكل عام:
بقايا الطعام في الفم كالبصل والثوم ذوي الرائحة النفاثة.
جفاف الفم سواء بسبب مرض او لان للشخص ميل للجفاف.
التدخين، حيث يعزز على ظهور أمراض اللثة التي تسبب الرائحة الكريهة.
سوء صحة الأسنان كالتسوس وغيره.
تناول وجبات غذائية غير متوازنة كاتباع نظام غذائي قائم على البروتين والدهون التي لها روائح قوية.
الإصابة ببعض الأمراض كالارتجاع المريئي الذي يسبب رائحة كريهة بسبب ارتجاع أحماض المعدة الى الحلق.
تناول بعض الأدوية كمكملات الفيتامينات بجرعات كبيرة.
– علاج روائح الفم الكريهة:
تنظيف الأسنان جيدا وباستمرار خصوصا في رمضان ، حيث يظن الكثيرون بأن تنظيف الأسنان في رمضان قد يفطرهم لذا يبتعدون عن استخدام الفرشاة، لكن هذا خطأ شائع،
فتنصحكم أخصائية التغذية ماس وتد بتنظيف أسنانكم بعد الفطور والسحور واستخدام خيوط التنظيف لضمان التخلص من بقايا الطعام العالقة في الفم.
كما من المهم فرك اللسان بالفرشاة لتنظيف العوالق، حيث أن اللسان تحت المجهر يشبه السجادة، يوجد عليه الملايين من الألياف التي تلتقط بقايا الطعام والبكتيريا.
الإقلاع عن التدخين.
الترطيب الدائم للفم، بشرب الماء او بمضغ العلكة أو الحلوى الخالية من السكر لتحفيز إنتاج اللعاب.
التأكد من عدم وجود مشاكل في الفم خاصة وفي الجسم عامة.
الابتعاد عن المشروبات المليئة بالكافيين كالقهوة والشاي، حيث أنها تشمل أعلى مركبات الكبريت التي تعمل على تجفيف الفم عن طريق إبطاء اللعاب.
كما أن هناك علاجا فعالا لرائحة الفم بالأعشاب، كالبقدونس الذي يعتبر من أهم العلاجات الطبيعية، يحتوي البقدونس على نسبة كبيرة من مادة الكلوروفيل الذي يساعد على التخلص من الروائح الكريهة بما فيها رائحة الفم.
الشاي الأخضر أيضا يحتوي على نسبة كبيرة من مادة البوليفينول، هذه المادة تعمل على قتل البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة.
وغيرهم من الأعشاب العلاجية تنصحكم الأخصائية ماس وتد من دوسات كاليانسون والشبت وأوراق الجوافة والنعنع
